"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

Есть еще один вопрос, который волнует и мужчин, и женщин во время
похудения. Что будет с кожей, когда вы похудеете на большое количество
килограммов?
Если вы не беспокоитесь об этом или вам не нужно сбрасывать много,
просто перейдите к следующей главе.
Для тех, кто уверен, что ни за что не будет массироваться, мазаться
кремом и заниматься прочими "глупостями", я могу сказать, что в любом
случае, простившись с лишними килограммами, вы будете выглядеть и
чувствовать себя только лучше, вне зависимости от состояния вашей кожи. В
конце концов, для решения этой проблемы вы сможете прибегнуть к помощи
косметологов. Одним словом, вы, вероятно, и так уже привнесли в свою жизнь
много перемен, поэтому я ни на чем не настаиваю. Возможно, в один прекрасный
день вы захотите попробовать массироваться или скрабиться.
В принципе, уход за кожей по системе "Минус 60" состоит из двух этапов.
Первый - это скраб (от английского scrub - тереть) из молотого кофе.
Второй - массаж с обыкновенным кремом или мумие для тех, у кого имеются
растяжки.
Первый шаг - это подготовка кожи к нанесению активного вещества,
выравнивание ее поверхности, улучшение кровотока - кофейный скраб.
Для его нанесения вам понадобится кофе достаточно крупного помола
(купленный в магазине или самостоятельно смолотый), не вареный, и ни в коем
случае не используйте растворимый. Позитивный эффект его заключается не
только в механическом воздействии, но и в содержащемся в нем кофеине,
позитивно воздействующем на состояние кожи. В растворимом напитке данное
вещество присутствует в значительно меньшей степени. Грубость частиц должна
приблизительно соответствовать крупному песку. Начинать лучше с более
нежного помола, практически не нажимая, в зависимости от чувствительности
вашей кожи. Постепенно увеличивайте силу нажима и величину помола.
Длительность процедуры - по настроению, но помните золотое правило: без
фанатизма. Не думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день,
растяжки быстрее начнут исчезать, а кожа моментально подтянется. Не стоит
затрачивать на скраб более пяти минут, однако это мое субъективное мнение.
Почему именно кофе? Прежде всего он редко вызывает аллергию, кофеин также
входит в состав большинства средств против целлюлита, так почему бы не
объединить два полезных свойства в одну процедуру - отшелушивание и
тонизирование кожи.
Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем
больше вы используете за раз, тем жестче будет скраб по отношению к коже.
Меня часто спрашивают, можно ли чем-то заменить данный продукт.
Гипотетически существует много вариаций, вроде морской соли или меда, но я
склонна полагать, что именно кофе является наименее аллергенным и наиболее
эффективным. Пусть он будет стоять в ванной, в специально отведенной
коробке, чтобы вы ежедневно не забывали его использовать. Как же правильно
наносить скраб?
Намыльте тело своим обычным гелем для душа или мылом, затем отложите
губку/мочалку и насыпьте на ладонь немного кофе. Далее втирайте его в кожу,
во время первых процедур не слишком нажимая, круговыми движениями на животе
и по направлению лимфотока на бедрах, ягодицах и руках (подробнее об этом мы
поговорим ниже, когда речь пойдет о массаже). После нескольких минут смойте
водой приятной температуры.