"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

коем случае не говорю об эгоизме!!! НЕТ! Если вы любите себя, вы можете
продолжать обожать своего ребенка, жену, маму и прочих родственников. Но не
забывайте ни на секунду о том, что окружающие нам не принадлежат, они
приходят и уходят и только вы навсегда останетесь с собой. К чему я это
говорю? К тому, что, если вы себя любите, у вас в принципе не должно
возникать проблем с глобальной мотивацией. Вы тот человек, который
заслуживает того, чтобы быть красивым, уверенным в себе мужчиной! Я в этом
не сомневаюсь! Ведь раз вы взяли в руки эту книгу, значит, вы действительно
хотите что-то изменить в жизни, вы не боитесь преобразований, вы бросаете
вызов, в том числе и самому себе. Это прекрасные качества, и они заслуживают
уважения.
Когда вы не принимаете что-то в себе - вы не любите себя таким, какой
вы есть. А пока вы не полюбите себя, вам не удастся добиться устойчивых
позитивных изменений. В голове должна глубоко засесть мысль, что все, что не
ведет к вашему внутреннему и внешнему духовному и материальному
благополучию, - деструктивно для вас, а следовательно, должно отодвинуться
на второй план.
Дела будут всегда - работа, дом и прочее. Если мы чересчур увлекаемся
ими - они нас поглощают, и не остается времени ни на что. Я ни в коем случае
не призываю все забросить. Просто почаще вспоминайте о том, что существуют
вещи, которые важнее всего остального.

Оставьте время для себя!
Мужчины - очень увлекающиеся натуры. Зачастую даже больше, чем женщины.
Вы можете целиком раствориться в работе, если чувствуете внутренний
дискомфорт, неудовлетворенность какой-либо областью своей жизни. Боль
немного отступает, и вы, думая, что нашли решение, погружаетесь еще глубже в
дела. В результате вы загоняете свои эмоции так далеко, что потом, даже если
в определенный момент захотите, не сможете вытащить их на поверхность.
К чему я все это говорю? Будучи настолько увлеченным, вы, конечно же,
не находите времени для себя. Вам некогда думать о спорте, о еде, у вас есть
стопроцентная отговорка: я слишком занят. С другой стороны, вы же не
забываете пить воду, курить (если вы подвержены этой привычке), спать?! Так
почему вы забываете о том, что для того, чтобы поддерживать себя в хорошей
форме и быть здоровым, вам необходимо нормально питаться?!
Я знаю многих мужчин, которые могут не спать и не есть сутками, если
они впадают в азарт. С одной стороны, такая целеустремленность похвальна, но
с другой - подумайте о том, какой урон вы подобным отношением наносите себе.
Если в распорядке вашего дня нет места для вас самого, то ваша самооценка
неизбежно начинает падать, а когда она занижена, то и худеть не хочется.
Если вы не научитесь расставлять приоритеты, вы не похудеете. Иногда
можно отложить дела на 5-10 минут, но зато пообедать или поужинать. Если не
получается вспоминать об этом своевременно, программируйте будильник, пусть
он напоминает вам о том, что пришла пора принимать пищу. Я тоже раньше
частенько вспоминала о еде только под вечер. И, естественно, в тот момент
уже не могла остановиться, "дорвавшись" до холодильника. Но, приучив себя
есть в определенное время, я уже не могу пропустить прием пищи, мой организм
сам напоминает о необходимости перекусить. Желудок начинает болеть, я
становлюсь нервной, концентрация внимания падает, и я волей-неволей начинаю
искать возможность поесть. То есть своевременный прием пищи - это всего лишь