"Антон Марюхненко, Максим Кузьменко. Формула настоящего Мужчины: Альфа-стиль обольщения " - читать интересную книгу автора

Итак, важно осознать, что ты действительно классный. Это достигается
путем проработки своего внутреннего состояния в соответствии с приведенными
убеждениями. Каждый человек стоит ровно столько, восколько он сам себя
оценивает.
Специально для этого мы подготовили технику обретения Альфа состояний.
Техника"ПревращениевАльфа"
1. Найди свободное помещение или пространство (к примеру собственную
комнату или место в городе), где можешь делать то, что хочешь.
2. Осознай, в каком ты сейчас состоянии. Назови его как-нибудь. К
примеру: на 60% спокоен, на 25 волнуюсь, 15 напряжен.
3. Определи (составное) состояние, в котором бы ты хотел быть (к
примеру, 35% активности, 25% радости, 40% спокойствия).
4. Определи в пространстве место, в которое бы ты поместил собственные
неприятные состояния, которые тебе сейчас не нужны (упомянутое волнение,
напряжение). Стань туда и просто стряхни их с себя. Короче, придумай
собственный вариант очищения. Когда все стряхнешь - переходи к следующему
шагу.
5. Найди место, где бы могли быть (жить) герои, которые полностью
состоят из тех чувств, ощущений, которые тебе нужны. В одном месте - герой
радости. В другом - активности и спокойствия (их вполне могут выражать
знакомые тебе люди или актеры).
6. Положи на это место какой-нибудь символ этого героя (хоть лист
бумаги с его именем).
7. Стань возле каждого из этих мест и максимально полно представь себе
образ живущего там героя (а еще, услышь и почувствуй). Когда он станет
максимально живым и привлекательным, сам стань на это место и впитай в себя
его качество. Делай те движений, которые делает герой, издавай его звуки,
испытывай его ощущения. Впитав, возьми символ героя и переходи к следующему
месту силы.
8. Там произведи ту же процедуру.
9. После прохождения всех мест силы - положи собранные артефакты в одно
место и представить, что на этом месте идет фильм, спектакль о герое который
воплощает в себе все эти качества (а ты всемогущий режиссер этого действа).
Полюбуйся этим фильмом (спектаклем), добавляя в него любые детали, которые
делают героя еще лучше.
10. Затем, в фильме (спектакле) превращаешь героя в себя, и входишь в в
игровое пространство. Делаешь там, то, что делал герой, которым ты теперь
стал.
11. Побыв там некоторое время, выходишь, стряхиваешь состояние.
Осознаешь, что в фильме
нужно добавить и становишься режиссером, чтобы произвести нужные
изменения.
12. Повторяешь шаг 10.
13. Когда состояние будет полностью тебя устраивать, придумай
какой-нибудь собственный непривычный, необычный жест, движение, который
будет знаком, ключом твоего вхождения в это состояния, и другое движение,
которое будет знаком выхода из него. Это может любой жест, движение (зажать
большой палец правой руки в кулаке - вход;зажать палец левой руки в кулаке -
выход).
14. Теперь войди в созданный тобой игровой мир, и полностью