"Сергей Мамонтов. Поверь в себя (Тренинг уверенности в себе) " - читать интересную книгу автора

не удивляйтесь. Только кинофильм этот ваш и о вас. Утром, едва проснувшись,
настраиваем воображаемую кинокамеру и включаем ее. Весь день эта кинокамера
будет снимать художественный фильм, главный герой которого - вы. На
кинокамеру фиксируются все ваши передвижения в пространстве (мизансцены),
жесты (крупный план), мысли (внутренний монолог героя).
В конце дня, перед тем как лечь спать, сядьте за письменный стол,
положите перед собой чистый лист бумаги и ручку. И начинайте прокручивать
свой фильм, "отснятый" за день. Фильм нужно смотреть с конца. То есть,
сначала вы смотрите события или мизансцены, которые были последними за этот
день, затем те, которые произошли ранее, и в конце - то, что происходило
утром. Обращайте внимание на те моменты, когда вы говорите кому-то или
самому себе: "Я за это не отвечаю", "Я не виноват, меня заставили
обстоятельства" и т. д. Записывайте все то, за что вы "не отвечали" в
течение дня. Если вы сделали все правильно и ваша "кинокамера" работала
непрерывно и бесперебойно, вы обнаружите огромное количество лазеек
безответственности, которые вы оставляете для себя "про запас". Вам даже
может не хватить одного листка бумаги. Но если вы их обнаружили и записали -
это уже большое дело.
Вы сделали первый шаг к принятию ответственности, к уверенности в себе.
Мы с вами - люди, а человек способен к безграничным изменениям. Вы
можете вести полноценную, богатую жизнь - главное, поверьте в это. Когда вы
скажете себе "Я отвечаю за свою жизнь", вы обретете колоссальную силу для
достижения своих целей, непоколебимую уверенность в себе и не будете близко
к сердцу принимать огорчения и неприятности.
Вы уникальны!
Чтобы в полной мере принять ответственность, мы должны понять, кто мы
на самом деле? Спрашивали вы когда-нибудь себя: "Кто я?"
Вы - единственный, кто у вас есть на протяжении всей жизни. Перед
зеркалом или перед микрофоном, вы тот, кто вы есть, и признать эту простую
истину значит пойти навстречу познанию себя.
Три фактора определяют, кто вы:
* наследственность,
* окружение и
* наиболее важный фактор - то, что вы отвечаете себе на вопрос: "Кто
я?"
Поймите - вы неповторимы.
Наукой установлено, что шансы рождения второго точно такого же
индивидуума приближаются к нулю. При эякуляции выделяется около трехсот
миллионов сперматозоидов. Это триста миллионов потенциальных людей. Далее
следует учесть особенности физиологии обоих родителей. При этом триста
миллионов сперматозоидов участвуют только в одном половом акте в конкретный
момент времени.
Простая арифметика помогает нам понять, насколько уникален каждый из
нас. Представьте себе триста миллионов шансов, из которых должны были
появиться вы! Добавьте к этому, что и у вашей матери был один из трехсот
миллионов шансов быть именно такой, а у вашего отца - еще один из трехсот
миллионов шансов. Подсчитав, вы обнаружите, что вероятность вашего
рождения - 300.000.000 умножить на 300.000.000 и умножить на 300.000.000, не
считая шансов встретиться для ваших родителей, во-первых, и зачать вас,
во-вторых. Вы - результат невероятного стечения обстоятельств, победитель,