"Дмитрий Леушкин. Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)" - читать интересную книгу автора

∙ Как нажрется - песни орет

∙ Невозможно спать

∙ Ну что за дура

∙ Как таких земля носит

∙ Сын у нее - бандит

∙ И лестничную клетку она не моет

∙ И так далее, пока не кончатся аспекты.

3. Начиная с самого верхнего, первого в списке аспекта, читаем его
вслух (или про себя, как удобнее в данной ситуации) и после произнесения
(прочтения) аспекта произносим выбранную нами ранее ключевую фразу (или
ключевое клово). Повторяем аспект и ключевую фразу после него, столько раз,
сколько надо, до начала зевания (либо, в редких случаях, если зевания не
наблюдается, пока не почувствуем, что этот аспект нас больше не беспокоит).

4. Переходим к следующему аспекту, и "прокручиваем" его с ключевой
фразой (то есть, повторяем снова и снова, добавляя ключевую фразу каждый раз
после аспекта) до наступления зевоты.

5. Повторяем то же самое, пока не кончатся все аспекты. ЕСЛИ в процессе
работы вдруг мы увидим какие-то новые аспекты проблемы, просто выписываем их
на листочек, под теми аспектами, которые мы выписали ранее, и прорабатываем
их.

6. После окончания всех аспектов произносим Заключительное Утверждение
следующего вида:

Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы, а также
все ограничивающие мысли, верования, отношения, и

эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо
принять обратно

проблему . После этого говорите ваше ключевое слово (фразу).

В месте подчеркивания, вставляется название проблемы, например, в нашем
случае это было бы "Я злюсь на соседку Глафиру Гаврииловну". Это утверждение
произносим еще и еще раз, каждый раз добавляя в конце Ключевую Фразу,
столько раз, сколько надо до наступления зевания.

В случае, если вы обрабатываете трудную, упорную проблему, например
сильную психологическую травму или укоренившуюся вредную привычку, после
произнесения Заключительного Утверждения, произведите Запасную Процедуру для