"Стивен Лаберж. Осознанное сновидение" - читать интересную книгу автора

гармонии был лишь один путь: принять все, что я мог обнаружить в себе, даже
такого одиозного варвара. Подобный поступок, безусловно, разрешил бы мой
сновидческий конфликт и приблизил меня к самоинтеграции. Мое переживание
продемонстрировало, что, по крайней мере в мире сновидений, лучший и,
возможно, единственный способ прекратить ненависть и конфликт - это полюбить
врага как самого себя.
Обретя осознанность в этом сновидении и прекратив бороться (с самим
собой), я стал абсолютно уверен в дальнейшем развитии действия. Я знал, что
только любовь разрешит внутренний конфликт. Стоя лицом к лицу с великаном, я
попытался его полюбить. Поначалу это было нелегко, я ощущал лишь отвращение
и неприязнь: великан был слишком уродлив (таковой была моя внутренняя
реакция). Однако я отвлекся от его облика и стал искать любовь в собственном
сердце. Найдя ее, я взглянул в глаза мучителю, веря, что интуиция подберет
верные слова. Как только прекрасные слова одобрения вырвались из меня,
мерзкий варвар растаял. Что же касается бунта, то он исчез без следа.
Сновидение закончилось, и я проснулся, ощущая удивительное спокойствие.
До сих пор я говорил только о потенциальных возможностях. К настоящему
времени в большей или меньшей степени развита лишь одна область применения
осознанных сновидении. Я имею в виду использование осознанных сновидений в
качестве инструмента научных исследовании психофизиологической природы
состояния сна, которые, в свою очередь, являются источником материала для
изучения человеческого сознания. Уже несколько лет в лаборатории сна
Стэнфордского университета мы используем осознанные сновидения для
исследования взаимосвязей ума и тела. Впервые в истории появилась
возможность получать по ходу сновидении информацию из их мира. И в
Стэнфорде, и во всех остальных лабораториях осознанно сновидящие,
физиологически оставаясь в состоянии сна, оказались способны подавать
сигналы внешним наблюдателям.
Такие послания доказывают, что осознанные сновидения происходят
исключительно в фазе сна, именуемой стадией быстрого движения глаз
(БДГ-фаза). Это удивительное состояние называется еще "парадоксальным сном",
так как в конце 50-х годов было установлено, что оно намного активнее
допускаемого традиционной концепцией, считавшей сон состоянием пассивного
отчуждения от внешнего мира. Активная БДГ-фаза длится обычно 10-30 минут и
наступает через каждые 60-90 минут на протяжении всей ночи (четыре или пять
раз за ночь). Она циклически сменяется относительно спокойной фазой сна,
называемой "не-БДГ-сном", "медленным сном" и т. д.
В процессе сна все нормальные люди проходят последовательно через
спокойные и активные состояния. Эксперименты показывают, что во время
БДГ-периодов каждый человек еженощно видит сновидения, независимо от того,
помнит он о них впоследствии или нет. На протяжении всех четырех-пяти
БДГ-периодов, через которые вы пройдете сегодня ночью, ваш сновидящий мозг
будет проявлять гораздо большую активность, чем та, которую он проявляет
сейчас, если только вы не читаете эту книгу, не прыгаете, не занимаетесь
любовью или не тонете в реке! Несмотря на все парадоксальные и неожиданные
особенности БДГ-фазы, эксперты (в один голос!) соглашаются с тем, что она
соответствует всем критериям состояния сна.
К сожалению, осознанные сновидения не могут похвастаться таким же
отношением к себе. Они действительно являются самым удивительным парадоксом
парадоксального сна. Этим они обязаны возможности сновидящего сохранять,