"Андрей Владимирович Курпатов. Средство от усталости " - читать интересную книгу автора

серьезное и осмысленное действие. Для обеспечения всей этой нашей
деятельности клеткам необходимо иметь в своем запасе достаточное количество
нейромедиаторов и ионов. Но может случиться так, что их станет недостаточно.
И вот еще одна немаловажная деталь. Чем больше в нашем мозгу
противоречивых тенденций (например, мы и хотим что-то сделать, и запрещаем
себе, и боремся с этим запрещением), тем большая нагрузка ложится на наши
нервные клетки, тем сложнее им договориться друг с другом, тем больше сил
они тратят на эти "переговоры".
Работая, наши нервные клетки тратят свой заряд, а его ровно столько,
сколько его есть - не больше и не меньше. И чем больше мы его тратим, тем
труднее клетке работать - изменяется скорость реакции, возможность влиять на
другие клетки, собственная работоспособность, возникают сбои, срывы,
парадоксальные реакции; короче говоря, она становится слабым "игроком".
Впрочем, кроме основного своего заряда, нейроны имеют еще, если так можно
выразиться, и НЗ (неприкосновенный запас), но тратить его, мягко говоря, не
рекомендуется.
Этот НЗ необходим нашим нервным клеткам для последующей работы по
восстановлению своих собственных истраченных сил. Представьте себе такую
ситуацию - вы оголодали настолько, что в вас вообще не осталось никаких сил.
Сможете ли вы после этого восстановиться? Сами - нет, потому что у вас уже
нет сил ни на прием пищи, ни на ее переваривание, ведь это все работа! Так и
с нервными клетками - напрягать их можно, но если вы зашли за условную
красную линию, т. е. начинаете тратить НЗ своих нейронов, то это, мягко
говоря, рискованно.
Поиздержавшись, наши клетки встают на подзарядку, заряжаются, а потом
снова могут приниматься за дело.
Но если мы истощили их ресурс до такой степени, что восстановление
этого заряда становится для отдельно взятой клетки трудным делом, то и отдых
не всегда оказывается целительным. С другой стороны, все это лишний раз
убеждает нас в том, что нагрузка на нервную клетку должна быть в рамках ее
возможностей и даже чуть меньше.
И, наконец, еще одна серьезная проблема связана с темпом подачи новых
задач нашим нервным клеткам. После того как они потратили часть своего
заряда, возбудились для решения какой-то конкретной задачи, им нужно время,
чтобы прийти в себя. Нейромедиаторы должны вернуться в свои "гаражи", да и
ионам, вышедшим из клетки во время ее поляризации, необходимо успеть
забежать в нее по упомянутым каналам. Если же новый сигнал поступит в клетку
прежде этого, то она уже просто не сможет обработать его адекватно.
Возникнет сбой в системе, а потому и вся ее деятельность окажется под
угрозой.
Так что нервные клетки - против психологических перегрузок!
<Человек, знающий свои слабости, может попытаться обратить их себе на
пользу, но такое удается нечасто. - Люк де Клапье Вовенарг>

От глобализации с приветом...

Не знаю, слышали вы об этом или нет, но я в любом случае вынужден об
этом сказать. Главным стрессом для современного человека наука считает - что
бы вы думали? Обычную информацию, т. е. то, чем мы сейчас все так гордимся -
телевидение, прочие СМИ, мобильная связь, Internet. Все это, как