"О.С.Кулиненков. Фармакология и физиология силы" - читать интересную книгу автора

запредельной тренировочной нагрузки
Контроль: УЗИ, реография, биохимия и т. д. IV.
Повреждение (травма) мышцы, связки, сустава
Контроль: травматолог-ортопед.
Кроме того, в анализе, контроле и коррекции работоспособности ведущих
систем организма необходимо учитывать и их обобщающие свойства:
- резервные возможности - емкость;
- реализуемость - мощность и мобилизуемость;
- эффективность - экономичность.

1.3 Дополнительные факторы риска

Режим, его нарушение
- возможные сбои: отдых, сон, смена часовых поясов, "зимнее", "летнее"
время и просто "нарушения режима".
Диета
- не соответствует виду спорта;
- несбалансирована по энергии (ккал);
- нет соответствия тренировочному процессу (углеводный период, белковый
период);
- несбалансированное потребление белков, жиров, углеводов;
- нет углеводной подпитки на тренировке;
- не соблюдается время приема пищи (режим);
- несовместимость пищевых ингредиентов;
- бессистемное потребление минеральной воды;
- потребление некачественной воды. Диету профессионал соблюдает все 365
дней в году, а не только в период подготовки к соревнованиям.
Гиповитаминоз, недостаток минералов
Интоксикации:
Алкоголь
- уменьшается скорость сложных двигательных реакций, точность мышечных
усилий;
- появляется дисбаланс процессов возбуждения и торможения в ЦНС;
- уменьшается накопление гликогена в печени; при больших нагрузках
высока опасность гепатита;
- нарушается обмен витаминов группы В, микроэлементов;
- увеличивается свертываемость крови;
- возможна сосудистая дистония;
- тахикардия;
- замедляются процессы восстановления;
- снижаются волевые качества спортсмена.
Курение (в том числе и пассивное)
- замедляется рост в подростковом возрасте;
- понижается умственная и физическая работоспособность;
- уменьшается скорость сложной двигательной реакции, точность мышечных
усилий;
- на 10 % уменьшается способность усваивать кислород, а следовательно,
возрастает нагрузка на сердце;
- исчерпываются запасы витаминов С, Е, А;
- увеличивается склонность к спазмам сосудов;