"Виктор Михайлович Кандыба. С-К метод развития человека " - читать интересную книгу автора

вдохов, вы задержите последний вдох, в то время как я буду считать в
обратном порядке, 5, 4, 3, 2, 1... Когда я дойду до 1, вы погрузитесь в
глубокий сон и не сможете открыть глаза. Помните, вы задержите пятый вдох, в
то время как я буду считать в обратном порядке 5, 4, 3, 2, 1, а потом
глубокий сон... Теперь все закройте глаза. Хорошо... итак! Пять. Вдохните,
еще, еще, еще, задержите дыхание... задержите дыхание... выдохните...
выдохните. Четыре. Вдох, вдох, вдох, вдох, и выдох, выдох, выдох, глубоко
расслабьтесь. Три. Вдох и еще вдох, теперь выдох, выдох. Два. Вдох, вдох,
вдох и выдох, выдох, выдох. Один. Сделайте очень глубокий вдох, задержите
его, задержите его. Пять, четыре, три, два, один, полностью выдохните.
Глубокий... глубокий... сон... Вы остаетесь в глубоком, глубоком сне до тех
пор, пока я не разбужу вас... Вы убедитесь, что сон расслабляет и обогащает
вас. Чем глубже вы погружаетесь, тем больше вы получаете пользы. Теперь
приготовьтесь расслабиться от макушки до кончиков пальцев ног".
Групповой, или массовый гипноз не более сложен, чем индивидуальный.
Групповая гипнотерапия может оказать огромную помощь при коррекции
юношеского поведения, в случаях избавления от наркотической зависимости,
переедания, бессонницы и боли. Групповой гипноз помогает предотвратить
душевные заболевания. Он облегчает нагрузку психотерапевта и обходится
дешевле, чем индивидуальная терапия.
История группового гипноза берет начало в Древнем Китае. В древности
люди совершали групповые гипнотические по своей природе ритуалы. Широкое
распространение как часть религиозного лечебного искусства получили массовые
песнопения и медитации под барабанный бой. Лечение через сознание явилось
преддверием медицинской практики и до сих пор используется во многих
примитивных обществах.
Так же, как и древний лекарь, гипнотизер движется по аудитории,
дотрагиваясь до плеча каждого человека и шепча каждому в ухо особенное,
лично для него предназначенное внушение. Погружение начинается тогда, когда
вся группа достигнет хотя бы легкого или среднего уровня транса. Каждого
участника сеанса просят заранее написать на карточке текст необходимого ему
внушения и иметь его при себе в момент погружения. Когда вы подходите к тому
или иному человеку, вы говорите следующее: "Теперь, когда я разговариваю с
каждым из вас и дотрагиваюсь до вашего плеча, вы будете погружаться все
глубже. Остальным поможет погрузиться мой голос". В тех случаях, когда
пациент чего-то стесняется, например сексуального расстройства, внушение
проговаривается шепотом прямо ему в ухо. Однако когда внушение может
оказаться полезным для всех участников, и направлено, скажем, на повышение
способностей к обучению или на улучшение засыпания, оно произносится
умеренно громким голосом.
Некоторые расстройства универсальны по своей природе, и групповые
внушения часто затрагивают такие понятия как уверенность в себе,
организаторские способности, здоровые привычки, спокойствие, вера,
жизнерадостность, терпимость, свобода от страха, решительность, постановка
целей, независимость и финансовый успех.
Помимо помощи в построении адекватных внутренних образов, групповой
метод прекрасно избавляет сознание от ненужных, навязчивых негативных
образов, таких как смущение, медлительность, гнев и жестокость,
нерешительность, чувство вины, нервное напряжение, боль и раздражительность.
Средняя продолжительность сеанса группового гипноза от получаса до трех