"Олдос Хаксли. Как исправить зрение " - читать интересную книгу автора

лет, и они - совершенно также, как привычки использования горла, языка, губ
и неба для речи или ног для ходьбы - становятся автоматическими. Но если для
нарушения автоматизма речи или ходьбы требуется очень серьезное психическое
или физическое потрясение, привычки правильного использования зрительных
органов могут быть утрачены в результате сравнительно незначительного
нарушения. Взамен привычек правильного использования появляются привычки
неправильного использования; зрение страдает; в некоторых случаях возникают
болезни и даже органические нарушения глаз. Порой природа осуществляет
спонтанное лечение, и старые привычки зрения восстанавливаются, но
большинство вынуждено уже сознательно вновь осваивать умение, которое они,
будучи детьми, могли постигать бессознательно. Техника этого повторного
обучения и была разработана д-ром Бейтсом.

Принцип, лежащий в основе постижения любого умения

Кто-то спросит: а есть ли уверенность, что именно эта техника
правильная? Лучшее доказательство, что пудинг это пудинг, взять да и съесть
его; первый и самый убедительный довод в пользу метода, это его
действенность, то есть соответствие результата ожиданию.
Методы Бейтса основываются на тех же принципах, что лежат в основе всех
когда-либо разработанных и с успехом применяемых систем обучения. Каким бы
умением вы ни стремились овладеть, - пусть это будет акробатика или игра на
скрипке, медитация или гольф, пение, танцы, все, что угодно, - существует
нечто, о чем хороший учитель никогда не устанет напоминать: "Учитесь
сочетать релаксацию* [12] с активностью; учитесь делать то, что вы хотите,
без напряжения; трудитесь упорно, но никогда не перенапрягайтесь".
Призыв сочетать активность с релаксацией может показаться
парадоксальным; по сути же ничего парадоксального в этом нет. Релаксация
бывает двух типов: пассивная и динамическая. Пассивная релаксация
достигается путем сознательного расслабления; как противоядие от усталости,
как способ снять чрезмерное мышечное напряжение (и всегда сопутствующее ему
напряжение психическое), она превосходна. Однако жизнь такова, что вряд ли
кто может позволить себе роскошь пребывать в постоянном расслаблении, в
блаженном ничегонеделании. И тут к нам на выручку приходит то, чему вполне
уместно дать имя динамической релаксации. Динамическая релаксация есть такое
состояние тела и разума, которое созвучно нормальному и естественному
функционированию.
Бывает, что какие-то органы утрачивают нормальное и естественное
функционирование, возникают напряжения. Как правило, такое происходит, когда
сознательное "Я" сталкивается с инстинктивно приобретенными привычками
правильного использования, или когда вы чересчур упорно пытаетесь что-то
сделать, и сделать хорошо, или испытываете чрезмерное беспокойство о
возможных неудачах. При овладении любой психо-физической способностью
сознательное "Я" должно отдавать приказы, но не слишком много, оно должно
следить за формированием привычек правильного функционирования, но без
суеты, скромно и самоотреченно. Великая истина, познанная мастерами духа:
"Где больше "Я", там меньше Бога", - открывалась вновь и вновь на
психологическом уровне мастерам различных искусств: "Где больше "Я", там
меньше природы" - т. е. правильного и нормального функционирования. Роль,
которую играет сознательное "Я" в понижении сопротивляемости организма и как