"В.А.Гутерман. Секреты Нептуна " - читать интересную книгу автора

плаванием. Буквально первые же измерения кровяного давления показали его
снижение. Если до процедуры давление было 240/130 мм, то после снижалось до
180/100 мм ртутного столба. В конце первого года занятий у Евдокии Петровны
установилось стойкое давление - 180/95 мм ртутного столба.
Надо сказать, что за четыре года занятий один раз гипертонический криз
у нее все же был.
К лету 1966 г. она почувствовала себя настолько хорошо, что решила
прекратить занятия. Но через два месяца болезнь дала о себе знать. Правда,
криз не был таким тяжелым, как прежде, но с тех пор наша пациентка занятий
уже не прекращала.
Как и другие подобные больные, Евдокия Петровна была тучной. Перед
началом занятий в бассейне вес ее был весьма внушительным - 98 килограммов,
в конце года он снизился до 85. Потеря 13 килограммов прошла без ущерба для
здоровья. Оказалось также, что после каждого занятия вес снижается на
150-200 граммов.
Такое большое снижение веса отмечалось не у всех больных, но за год
регулярных занятий все они обязательно теряли в весе от 1 до 6 килограммов.
Однажды во время передачи по Центральному телевидению ведущему был
задан вопрос: "Вы говорите плавание, комбинированное закаливание,
"моржевание" намного увеличивают интенсивность всех видов обмена и в конце
концов выделение тепла. Но что это дает человеку? Какая от этого польза?"
Холод вызывает усиленную теплопродукцию, а теплопродукция происходит в
результате интенсивного сгорания жиров. Человек худеет за счет сгорания
жиров в подкожной жировой клетчатке, лишнего жира во внутренних органах:
печени, кишечнике, сердце... Все "летит" в топку энергетических затрат.
Но, может быть, худеть плохо? В данном случае нет. Есть поговорка:
"Жиреть - стареть". Народ давно подметил, что полные люди - это больные или
старые. Накопившиеся в жизненно важных органах жировые клетки, исчезая,
освобождают функционирующие клетки печени, миофибриллы мышц и сердца от
давления.
Занимающиеся в бассейнах чувствуют себя хорошо. Если раньше уже на
втором этаже у больных возникала одышка, то сейчас они без труда поднимаются
на пятый. О целом комплексе положительных изменений функции сердца говорит и
то, что в конце года занятий больные различными сосудистыми заболеваниями
проплывают около 1000 метров за 35-45 минут. Нам часто приходится слышать от
своих посетителей: "Поплавал - как будто стал моложе". Так оно и есть на
самом деле.
При старении замедляются различные виды обмена, затухают жизненно
важные функции. Поэтому для пожилых людей важны движения. В бассейнах
"Москва", "Чайка" и других занимается немало людей 70 лет и старше.
Удивительные люди встречаются там. Доктор медицинских наук Федор
Александрович Макарьев перенес когда-то инфаркт миокарда. За несколько лет
ему удалось восстановить здоровье закаливанием и плаванием. Он отлично
владеет всеми известными способами: брассом, кролем и даже дельфином, но
предпочитает плавать на спине. Он регулярно бывает в бассейне "Москва". Но
этого мало. В 70 лет "хобби" Федора Александровича стала ледяная вода
Москвы-реки. Как-то фотокорреспондент захотел сфотографировать знаменитого
"моржа" в полынье, в момент плавания. Был сильный мороз. Федору
Александровичу пришлось долго очищать воду от кусков льда, стоя в воде.
Корреспондент сильно замерз, прежде чем сделал несколько снимков. На