"В.А.Гутерман. Секреты Нептуна " - читать интересную книгу автораплаванием. Буквально первые же измерения кровяного давления показали его
снижение. Если до процедуры давление было 240/130 мм, то после снижалось до 180/100 мм ртутного столба. В конце первого года занятий у Евдокии Петровны установилось стойкое давление - 180/95 мм ртутного столба. Надо сказать, что за четыре года занятий один раз гипертонический криз у нее все же был. К лету 1966 г. она почувствовала себя настолько хорошо, что решила прекратить занятия. Но через два месяца болезнь дала о себе знать. Правда, криз не был таким тяжелым, как прежде, но с тех пор наша пациентка занятий уже не прекращала. Как и другие подобные больные, Евдокия Петровна была тучной. Перед началом занятий в бассейне вес ее был весьма внушительным - 98 килограммов, в конце года он снизился до 85. Потеря 13 килограммов прошла без ущерба для здоровья. Оказалось также, что после каждого занятия вес снижается на 150-200 граммов. Такое большое снижение веса отмечалось не у всех больных, но за год регулярных занятий все они обязательно теряли в весе от 1 до 6 килограммов. Однажды во время передачи по Центральному телевидению ведущему был задан вопрос: "Вы говорите плавание, комбинированное закаливание, "моржевание" намного увеличивают интенсивность всех видов обмена и в конце концов выделение тепла. Но что это дает человеку? Какая от этого польза?" Холод вызывает усиленную теплопродукцию, а теплопродукция происходит в результате интенсивного сгорания жиров. Человек худеет за счет сгорания жиров в подкожной жировой клетчатке, лишнего жира во внутренних органах: печени, кишечнике, сердце... Все "летит" в топку энергетических затрат. "Жиреть - стареть". Народ давно подметил, что полные люди - это больные или старые. Накопившиеся в жизненно важных органах жировые клетки, исчезая, освобождают функционирующие клетки печени, миофибриллы мышц и сердца от давления. Занимающиеся в бассейнах чувствуют себя хорошо. Если раньше уже на втором этаже у больных возникала одышка, то сейчас они без труда поднимаются на пятый. О целом комплексе положительных изменений функции сердца говорит и то, что в конце года занятий больные различными сосудистыми заболеваниями проплывают около 1000 метров за 35-45 минут. Нам часто приходится слышать от своих посетителей: "Поплавал - как будто стал моложе". Так оно и есть на самом деле. При старении замедляются различные виды обмена, затухают жизненно важные функции. Поэтому для пожилых людей важны движения. В бассейнах "Москва", "Чайка" и других занимается немало людей 70 лет и старше. Удивительные люди встречаются там. Доктор медицинских наук Федор Александрович Макарьев перенес когда-то инфаркт миокарда. За несколько лет ему удалось восстановить здоровье закаливанием и плаванием. Он отлично владеет всеми известными способами: брассом, кролем и даже дельфином, но предпочитает плавать на спине. Он регулярно бывает в бассейне "Москва". Но этого мало. В 70 лет "хобби" Федора Александровича стала ледяная вода Москвы-реки. Как-то фотокорреспондент захотел сфотографировать знаменитого "моржа" в полынье, в момент плавания. Был сильный мороз. Федору Александровичу пришлось долго очищать воду от кусков льда, стоя в воде. Корреспондент сильно замерз, прежде чем сделал несколько снимков. На |
|
|