"В.А.Гутерман. Секреты Нептуна " - читать интересную книгу автора Но адинамия не единственная причина заболеваний. Губительно действуют
на нервную систему, и в первую очередь на центры, регулирующие деятельность сердца и сосудов, частые нервные "взрывы", именуемые еще "стрессами". Как же влияет плавание и весь комплекс действующих факторов открытого бассейна в обоих случаях? Известно, что дельфин - животное, дышащее легкими. Попадая на сушу, он начинает чувствовать свой вес, этот вес сдавливает ему грудную клетку, затрудняя дыхание и кровообращение. Человек в воде находится в состоянии почти полной невесомости, благодаря этому сердцу работать намного легче. Кроме того, при горизонтальном положении тела плавающего сердцу, естественно, легче продвигать кровь. Это обстоятельство давно известно и используется для облегчения функции сердечно-сосудистой системы - больным назначают постельный режим. Известный советский физиолог профессор В. С. Фарфель так характеризует функциональное состояние организма при плавании в фазе скольжения: "В группах мышц отсутствует статическое напряжение, и мышечная система, как правило, расслаблена. Сосуды мышц также расслаблены, их просвет расширяется, и вследствие этого уменьшается сопротивление кровотоку. По расширенным сосудам кровь продвигается под меньшим, чем в норме, давлением. Этому способствует горизонтальное положение тела. Сокращения же мышц действуют подобно насосу, помогая "выжимать" кровь по венозной системе к сердцу". Но последнее качество уже относится к рабочей фазе плавания - гребку. В плавании все способствует нормализации деятельности сердца. Глубокое дыхание, характерное для брасса, кроля и дельфина, создает "отрицательное" свободно из органов брюшной полости по направлению к сердцу. Здесь имеет место так называемое присасывающее действие глубокого дыхания на кровообращение. Физиологическая нагрузка и степень сдвигов в системе кровообращения зависят прежде всего от скорости плавания. Поэтому при спортивном плавании возникают и большие физиологические нагрузки. Сердце спортсмена-пловца должно быть абсолютно здорово (так же как сердце дельфинов). Однако плавание спортивными способами в медленном темпе доступно и больным. Однажды в бассейне "Москва" на съемке телевизионной передачи "Клиника под открытым небом" одновременно собралось больше 100 больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обычно они занимаются в разных секторах и в разное время. Операторы телевидения были удивлены не столько многочисленностью этой группы людей, сколько тем, что все они демонстрировали спортивные способы плавания, правда в спокойном темпе. Действительно, как было не удивляться тому, что люди, перенесшие инфаркты миокарда, больные гипертонической болезнью и стенокардией, свободно плавают брассом или кролем! Во всех учебниках по плаванию сказано, что плавание - циклический вид спорта: рабочая фаза через равные промежутки чередуется с фазой отдыха. Для больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями фаза отдыха имеет исключительно важное значение. Собственно говоря, она важна и при любых других отклонениях в состоянии здоровья: и при искривлении позвоночника, помогая разгрузке позвоночного столба, и при хроническом бронхите или бронхиальной астме, способствуя полному выдоху, и т. п. Для людей с сердечно-сосудистыми |
|
|