"В.А.Гутерман. Секреты Нептуна " - читать интересную книгу автора

Но адинамия не единственная причина заболеваний. Губительно действуют
на нервную систему, и в первую очередь на центры, регулирующие деятельность
сердца и сосудов, частые нервные "взрывы", именуемые еще "стрессами".
Как же влияет плавание и весь комплекс действующих факторов открытого
бассейна в обоих случаях?
Известно, что дельфин - животное, дышащее легкими. Попадая на сушу, он
начинает чувствовать свой вес, этот вес сдавливает ему грудную клетку,
затрудняя дыхание и кровообращение.
Человек в воде находится в состоянии почти полной невесомости,
благодаря этому сердцу работать намного легче. Кроме того, при
горизонтальном положении тела плавающего сердцу, естественно, легче
продвигать кровь. Это обстоятельство давно известно и используется для
облегчения функции сердечно-сосудистой системы - больным назначают
постельный режим.
Известный советский физиолог профессор В. С. Фарфель так характеризует
функциональное состояние организма при плавании в фазе скольжения: "В
группах мышц отсутствует статическое напряжение, и мышечная система, как
правило, расслаблена. Сосуды мышц также расслаблены, их просвет расширяется,
и вследствие этого уменьшается сопротивление кровотоку. По расширенным
сосудам кровь продвигается под меньшим, чем в норме, давлением. Этому
способствует горизонтальное положение тела. Сокращения же мышц действуют
подобно насосу, помогая "выжимать" кровь по венозной системе к сердцу". Но
последнее качество уже относится к рабочей фазе плавания - гребку.
В плавании все способствует нормализации деятельности сердца. Глубокое
дыхание, характерное для брасса, кроля и дельфина, создает "отрицательное"
давление в грудной клетке, поэтому в момент вдоха кровь оттекает более
свободно из органов брюшной полости по направлению к сердцу. Здесь имеет
место так называемое присасывающее действие глубокого дыхания на
кровообращение.
Физиологическая нагрузка и степень сдвигов в системе кровообращения
зависят прежде всего от скорости плавания. Поэтому при спортивном плавании
возникают и большие физиологические нагрузки. Сердце спортсмена-пловца
должно быть абсолютно здорово (так же как сердце дельфинов). Однако плавание
спортивными способами в медленном темпе доступно и больным.
Однажды в бассейне "Москва" на съемке телевизионной передачи "Клиника
под открытым небом" одновременно собралось больше 100 больных с
сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обычно они занимаются в разных секторах
и в разное время. Операторы телевидения были удивлены не столько
многочисленностью этой группы людей, сколько тем, что все они
демонстрировали спортивные способы плавания, правда в спокойном темпе.
Действительно, как было не удивляться тому, что люди, перенесшие инфаркты
миокарда, больные гипертонической болезнью и стенокардией, свободно плавают
брассом или кролем!
Во всех учебниках по плаванию сказано, что плавание - циклический вид
спорта: рабочая фаза через равные промежутки чередуется с фазой отдыха. Для
больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями фаза отдыха имеет исключительно
важное значение. Собственно говоря, она важна и при любых других отклонениях
в состоянии здоровья: и при искривлении позвоночника, помогая разгрузке
позвоночного столба, и при хроническом бронхите или бронхиальной астме,
способствуя полному выдоху, и т. п. Для людей с сердечно-сосудистыми