"Ди Снайдерс. Курс выживания для подростков" - читать интересную книгу автора

Ешь в положенные часы и "перехватываешь" тайком в промежутках.
Переедаешь, когда расстроен, обеспокоен, счастлив, сердит.
Лупишь за обе щеки, чтобы продемонстрировать свое "вот вам!" тем,
кто подшучивает над твоим излишним весом.
Твой вес превышает норму на десять и более килограммов.
Однако все подростки, прежде чем садиться на диету, обязательно
должны проконсультироваться в врачом, чтобы выработать свой,
индивидуальный план. Самая разумная и безопасная диета - сократить
обычный дневной рацион на 500 калорий. Избегай "голодных" диет, для
подростков они очень вредны: ты же еще растешь, и для роста тебе
требуется питание. Любую диету надо сопровождать физическими
упражнениями - они помогают сбрасывать вес и наращивать мускулатуру. И
ни в коем случае не прибегай к разным "таблеткам для похудания", даже
если они свободно продаются в аптеках - в твоем возрасте они могут
привести к самым неожиданным побочным последствиям.

КАЖДОМУ ОВОЩУ СВОЙ СРОК

Как часто юноши, выглядевшие вполне ординарно, становились очень
привлекательными мужчинами - возьмем, например, Билла Уаймана из
"Роллинг стоунз": в свои пятьдесят он выглядит куда интереснее, чем в
двадцать пять. А многие заурядные, ничем не привлекательные девушки с
годами, став зрелыми женщинами, приобретают необыкновенную грациозность
и становятся по-настоящему красивыми.
Некоторым людям, чтобы приспособиться к своим лицам и телам,
требуются годы. Я убежден, что я один из них и к пятидесяти стану
настоящим красавцем! С другой стороны, некоторые весьма привлекательные
двенадцатилетние с годами напрочь утрачивают свою привлекательность.
Привлекательность - вообще весьма относительное и переменчивое качество.
Особенно это заметно во время встреч выпускников. Сердцеед с роскошной
гривой - неужели это вон тот толстый лысый дядечка? А самая хорошенькая
девушка в классе - да, теперь уже никто не оборачивается, когда она
проходит мимо.
Я знаю, что ты собираешься сказать:"Ну, хорошо, а сейчас-то мне что
делать?" Если это хоть как-то улучшит твое отношение к себе, постарайся
посмотреть на себя попристальней, разыщи привлекательные черты и
извлекай из них все возможное. Если ты вынужден носить очки - постарайся
подобрать более подходящую оправу или носи контактные линзы. Если у тебя
здоровенный нос - учти, что по этой части у меня есть опыт - сделай
такую прическу, чтобы она скрадывала эту самую выдающуюся черту твоего
лица. Если у тебя красивые глаза - постарайся подчеркнуть именно глаза.
Если ты слабак, с жиденькими бицепсами и пухлым животом, - уж потрудись,
поднакачайся. Когда я понял, что из меня не получится любимец юных дев,
я решил смириться с тем, как выгляжу. Я был тощим. Итак, как мне лучше
распорядиться этим своим преимуществом? Я начал заниматься
бодибилдингом, занимаюсь и по сей день. Когда я понял, что мои вьющиеся
волосы ни фенами, ни щетками не распрямить, я позволил им виться, как
они хотели. Правда, я их немного обесцвечиваю.
С годами внешний вид станет занимать тебя все меньше и меньше.
Конечно, всегда будут существовать те, кто смотрит на людей, как на