"Самюэл Данкелл "Ночной разговор тела" (Позы спящего)" - читать интересную книгу автора

младенца в соседней комнате. Сон часто начинается с подергивания, как
стартовый рывок поезда или автобуса. Это внезапное судорожное движение,
которое происходит на первой стадии НБДГ, называют миоклонной судорогой.
Она вызвана резкой вспышкой электрической активности мозга. Миоклонная
судорога подобна миниатюрной версии эпилептического приступа, но это -
вполне нормальная часть мира сна. В большинстве случаев мы ее не осознаем,
и наше тело снова релаксирует, когда мы продолжаем путешествовать в ночи.
Теперь мы полностью вошли в первые две стадии сна. На стадии НБДГ-1,
легкого сна, ЭЭГ показывает картину, похожую на ряд букв "m", написанных
быстрыми судорожными каракулями. В этой стадии мы пребываем всего минут
пять. Затем мозговые волны снова изменяются, наступает стадия НБДГ-2. В
лаборатории изучения сна перья энцефалографа будут двигаться рывками,
записывать новый графический рисунок, похожий на ряд острых зубцов. Стадия
2 есть, по-видимому, переход между первой стадией сна и более глубоким
сном, наступающим в стадиях 3 и 4.
Теперь нас полностью охватывает мир сна, относя к бескрайнему горизонту.
Для обеих стадий, 3 и 4, характерны крупные, медленные, "перекатывающиеся"
мозговые волны. Если сравнить мозговые волны во время активного
бодрствования с малыми, быстрыми волнами ряби у океанского берега в
ветреный день, то медленные волны в стадиях 3 и 4 можно было бы описать в
виде высоких, длинных, набегающих на берег волн, идеальных для серфинга.
Эти медленные волны никогда не возникают у нормальных людей при дневном
бодрствовании, хотя их иногда находят у лиц, страдающих поражением мозга.
Здесь мы снова имеем ясное свидетельство того, сколь фундаментально
различны физиология сна и физиология бодрствования.
Волны на стадиях 3 и 4 синхронизированы, в отличие от волн при
бодрствовании. В бодрственном состоянии мозг вынужден иметь дело с таким
множеством разных, иногда внезапных и часто сложных видов деятельности
одновременно, что волны, записанные на ЭЭГ, десинхронизированы, они имеют
вид быстрых нерегулярных всплесков, поскольку различные отделы мозга
выполняют свои специальные задачи. Но чем глубже сон, тем меньше число
функций, требующих концентрации и готовности, которые приходится
контролировать мозгу. В результате полной релаксации, характерной для
глубокого сна, волны все больше и больше синхронизируются, показывая, что
тело и мозг плавно "затихают", подобно машине на холостом ходу.
Итак, мы глубоко уснули. Глаза у нас двигаются очень слабо, тело полностью
отдыхает в той или иной позе сна. Но появляется и кое-что новое, чего не
было в состоянии бодрствования. Речь идет о некоторых биологически
активных веществах семейства аминов, подача которых начинает возрастать, и
они накапливаются в различных клетках и клеточных группах мозговой ткани.
Если мы не спим достаточное время, то этот процесс не будет идти с должной
регулярностью - и это одна из причин того, что недостаток сна в течение
долгого времени оказывает ослабляющее действие на функционирование
организма.
Когда мы спим, в действие вступают другие физиологические процессы.
Начинают вырабатываться различные гормоны. Некоторые из них расходуются во
время сна, тогда как другие запасаются организмом для времени
бодрствования.
Исследование биохимических процессов, происходящих в организме во время
сна, - это центральный пункт многих экспериментов, которые постоянно