"Ш.Чинмой. Кундалини: Мать - сила." - читать интересную книгу автора

шими ушами, вашим ртом, вашими членами. Если вы начинаете думать
о чем-либо еще, почувствуйте, что вы входите в чужую территорию.
На этом пути вы разовьете силу концентрации.
Вы свободны выбирать любую часть тела для концентрации, но ста-
райтесь использовать некоторые части, которые вы чувствуете как свои
собственные. И не концентрируйтесь на руках или ногах. Берите малень-
кую часть тела, глаз или нос или кончик пальца. Чем меньше, тем кон-
центрация лучше.
Если вы хотите концентрироваться на биении сердца, не бойтесь.
Есть некоторые начнающие, которые чувствуют, что когда они концентри-
руются на сердцебиении, их сердце останавливается и они умирают.
Огромный страх входит в них. Они чувствуют, что они умрут мгновенно.
Они могут концентрироваться на чем-либо еще, но когда дело касается
концентрации на сердцебиении, они ужасно пугаются. Но если вы хотите
быть реальным героем в вашей духовной жизни, вы должны пытаться кон-
центрироваться на вашем сердцебиении. Это золотая возможность для
вас, чтобы войти в непрекращаемую жизнь. Каждый раз, как вы слышите
звук своего сердца, немедленно почувствуйте вашу бесконечную, бесмер-
тную жизнь здесь.
Если вы хотите развить силу концентрации очень быстро, то, по-
жалуйста, делайте следующее. До того, как вы концентрируетесь, умойте
лицо, и глаза правильно. Затем нарисуйте черную точку на стене на
уровне глаз и встаньте напротив точки, на расстоянии около десяти дюй-
мов. Концентрируйтесь на точке. Через несколько минут постарайтесь по-
чувствовать, что когда вы вдыхаете, ваше дыхание действительно прихо-
дит из точки, и что точка также дышит, беря свое дыхание от вас. По-
страйтесь почувствовать, что есть два человека : вы и черная точка,
которую вы сделали. Ваше дыхание приходит из этой точки, а ее дыхание
приходит от вас. Если в течение десяти минут ваша концентрация стала
очень мощной, вы почувствуете, как что-то исходит из вас. А что это
нечто ? Это ваша душа. Ваша душа покидает вас и входит в черную точку,
и входит в черную точку на стене. Затем почувствуйте, что вы и ваша
душа меняетесь местами. ваша душа берет вас в мир души для реализа-
ции , а вы вносите душу в ваш мир для проявления. Таким образом вы
можете развить силу концентрации очень легко. Но этот метод должен
практиковаться. Есть много вещей, которые очень легко практиковать,
но из-за того, что мы не практикуемся, мы не получаем результатов.
Всегда имейте ввиду, что сила концентрации может быть развита
очень быстро только когда вы концентрируетесь на очень тонких вещах,
иногда таких тонких, как только это возможно. Сила медитации, однако,
совершенно отлична. Когда вы хотите развить силу медитации, то думай-
те о чем-либо очень обширном. Думайте о небе или о море. Когда вы ме-
дитируете рано утром или вечером, вы не должны сидеть лицом к океану,
смотреть в небо, если не хотите. Раньше я сказал, что если вы можете
видеть восходящее по утрам, это крайне полезно. Но если у вас нет
возможности видеть солнце или небо или море, не беда. Постарайтесь
увидеть восходящее солнце внутри вас ; постарайтесь увидеть небо вну-
три вас ; постарайтесь увидеть океан внутри вас. ваше духовное серд-
це бесконечно больше, чем океан и бесконечно шире неба. Когда вы ме-
дитируете, пожалуйста, не ожидайте ничего от себя или от Бога. Вы смо-