"Вит Ценев. Деньги приходят во сне" - читать интересную книгу автора

Я подчеркиваю, работу.

Многие люди думают, что если они сэкономят на сне, то сделают больше
дел и быстрее достигнут успеха. Эти люди убеждены в том, что во сне они
ничего не делают, и им жаль напрасно потерянного времени. Но это не так.
Потому что сон придуман эволюцией (или Господом Богом) именно для того,
чтобы вы ничего не делали.

Наполеон Бонапарт нередко хвастался, что спит всего 3 часа в сутки.
Однако, по свидетельствам очевидцев, Наполеон часто выглядел сонным и
уставшим.

Вероятно, что причиной его многих ошибок было именно хроническое
недосыпание.

В то же самое время вы должны понимать, что работа, которая происходит
во сне, имеет огромное значение для полноценной умственной деятельности в
период бодрствования. Таким образом, люди, которые систематически экономят
на сне, существенно снижают и ухудшают свои умственные способности.

Александр Вейн, выдающийся отечественный исследователь сна, утверждает,
что именно "полноценный сон дает возможность более полной реализации
человека в бодрствующем состоянии". А это значит, что бережное отношение к
своему сну отражается на успехах и достижениях человека самым
непосредственным образом. Разумеется, в лучшую сторону.


Глава 2

Отрицательное и положительное программирование

Помните, как в школе мы заучивали стихотворения наизусть? "У Лукоморья
дуб зеленый, златая цепь на дубе том, и днем, и ночью кот ученый, все ходит
по цепи кругом". Или вот это: "То стан совьет, то разовьет, и быстрой ножкой
ножку бьет". Помните?

Если учить стихотворение перед сном, утром оно вспоминается само собой,
без малейших усилий. Заучивать уроки наизусть нужно именно перед сном. Это
знает каждый школьник.

Во время сна полученный материал таинственным образом "усваивается"
нашим мозгом. Мы спим, а в это время мозг "переваривает" информацию, которая
была получена перед сном. И когда мы просыпаемся, то нет ничего проще, чем
воспроизвести заученный перед сном урок.

В 2003 году сотрудники Гарвардской медицинской школы из Бостона в
опытах на ста добровольцах выяснили, что человеческому мозгу требуется около
шести часов сна, чтобы подготовить информацию к длительному хранению. За эти
часы беспорядочно накопленная информация - упорядочивается, классифицируется
и запоминается на клеточном уровне.