"Аарон, Сентхил Кумар и др. Внетелесный опыт (перевод в сильном сокращении и искажении)" - читать интересную книгу автора

телом и высшим "Я". (В данном тексте ego понимается как личность, или
низшее "Я" ─ прим. пер.) Оно заинтересовано в объединении обоих. Любая
угроза вашему телу ─ угроза вашему ego. Если оно воспринимает астраль-
ный выход, как угрозу жизни, оно пытается его предотвратить. Моя сест-
ра (которая умеет выделять астральное тело по желанию) однажды отпра-
вилась на некоторый высший уровень и ощутила себя очень древней. Она
сказала, что помнит, как ego чувствовало дискомфорт, будто не принад-
лежало к этому. Это вовсе не говорит о том, что во внетелесном опыте
есть реальная опасность (я не верю этому). Это просто значит, что ego
не может быть сфокусировано нигде, кроме как в физической реальности и
находит нефизическую реальность пугающей.

2.4. Думаю, я расслабился. Теперь что?

Очень хорошие ориентиры, показывающие наступающее внетелесное
состояние ─ вышеописанные физические проявления. Но, надо кратко заме-
тить, что они не являются необходимыми для достижения внетелесного
опыта.
После того, как вы почувствуете, что готовы к некоторому дейс-
твию, первое, что надо сделать ─ полностью абстрагироваться от своего
физического тела. Заметьте, что нижеописанные техники частично совпа-
дают с техникой расслабления, но они совершенно особенные.

2.4.1. Техника подъёма

Кажется, самый простой метод отделиться от физического ─ процеду-
ра подъёма. Думайте, что становитесь легче и плывёте вверх. Обязатель-
но думайте, как клёво это должно быть, поскольку субъективно-ориенти-
рованные мысли наиболее важны.

2.4.2. Техника поворота

Второй метод ─ техника поворота. Пытайтесь медленно перевернуть-
ся, будто пытаетесь повернуться на кровати, чтобы принять более удоб-
ное положение. Не делайте попытки помочь вращению руками или ногами.
Начинайте движение, поворачивая верх вашего тела, голову и плечи в
первую очередь. Двигайтесь медленно, проявляя нежное, но твёрдое дав-
ление.

2.4.3. Техники Монро

Это серия шагов, разработанных Робертом Монро:
а) расслабить тело;
б) войти в гипнотическое состояние;
в) углубить это состояние;
г) развить ощущение "вибраций";
д) отделиться от тела.
Институт Монро разработал кое-какие кассеты, которые могут помочь
в этом. Некоторым кажется, что эта техника превосходит другие, так как
не требует интенсивной визуализации, которую многие не могут выпол-