"Анатолий Антипов. Стратегия разума и успеха " - читать интересную книгу автора

калорийно неполноценной, так и при калорийно полноценной, но обедненной
белками диете. Более того, для значительного продления жизни достаточно не
только ограничение белков, но и отдельных незаменимых аминокислот.
Общая гипотеза в объяснение большей продолжительности жизни голодающих
животных - гипотеза изнашивания. При ограниченном питании снижается скорость
обменных процессов, а это приводит к снижению уровня повреждающих
воздействий. Оказывается, у пожилых людей, калорийность пищи у которых
долгое время была низкой, менее выражены патологические изменения в
сердечно-сосудистой системе и нарушения жирового обмена.
Не менее важна для продолжительности жизни и физическая активность.
Эксперименты показали, что и гипокинезия (недостаток физических нагрузок), и
предельные физические нагрузки приводят к значительному сокращению жизни.

Легендарные богатыри

Множество легенд ходит о знаменитых силачах прошлого. Иногда они бывают
несколько преувеличены, но ясно одно, что такого количества сильных людей,
как в России, не было ни в одной другой стране.
Григорий Кащеев. Почти в сажень ростом он превосходил всех иностранных
великанов. Гриша мог, например, связав 12 двухпудовых гирь, взвалить их себе
на плечи и прохаживаться с этим колоссальным грузом. Рассказывают, что
однажды он положил в сани, в которых ездил подрядчик, обсчитывавший рабочих,
сорокапудовую "бабу" для забивки свай. В течение 3-4 лет Григорий сделал
себе европейское имя. В 1908 году вместе с Поддубным и Заикиным едет в Париж
на Всемирный чемпионат. С победой возвратились наши богатыри на родину. И,
несмотря на все успехи, Григорий Кащеев добровольно ушел с арены в свою
родную деревню, опять взялся за соху и борону.
Петр Крылов (Король гирь). Установил несколько мировых рекордов. В
положении "борцовский мост" он выжимал двумя руками 134 кг, левой рукой -
114,6 кг. Создал ряд атлетических номеров, получивших широкое
распространение: сгибание рельса на плечах, проезд автомобиля по телу
атлета.
Якуба Чеховской мог пронести по кругу на одной руке шесть солдат
гвардейского полка. Этот рекордный номер до сих пор не удалось повторить ни
одному атлету в мире. Сам же Чеховской демонстрировал его постоянно в своих
выступлениях. Не менее удивительны и другие номера атлета. Делая "мост",
Якуба Чеховской держал на себе десять человек. На его грудь устанавливали
помост, на котором размещался духовой оркестр из 30 музыкантов. На плечах
атлета 40 человек сгибали двутавровую металлическую балку. До 58-летнего
возраста атлет выступал со своими удивительными номерами.
Иван Шутовбыл рабочим Ижевского металлургического завода, но увлекся
атлетическими номерами. Упорные тренировки с использованием методики
русского силача Самсона, принесли удивительные результаты. При собственном
весе 80 кг Иван Шутов выполнял номера, которым могли бы позавидовать многие
знаменитости. Он сгибает в дугу лом, разламывает подкову, рвет цепь,
незащищенной рукой забивает гвозди в доски, из толстых гвоздей вяжет узлы и
дарит их зрителям в качестве сувениров.

Феноменальные богатыри наших дней