"Роберто Ассаджиоли. Техники развития воли" - читать интересную книгу автора

впечатление, и переписывая то, что покажется особенно поразительным и
соответствующим вашему случаю. Хорошо несколько раз перечитать эти отрывки,
как следует ими проникнуться. Для этой цели лучше всего подойдут биографии
выдающихся людей, обладавших сильной и конструктивной волей, или же другие
книги, непосредственно направленные на пробуждение желаемой внутренней
энергии. Посвятив некоторое время подобному чтению, вы почувствуете в себе
растущее, даже острое желание немедленно приступить к работе. Это будет как
раз подходящий момент, чтобы со всей доступной вам твердостью решиться
посвятить свое время, энергию и все возможные средства на развитие в себе
воли.
Однако хочу вас предупредить: ни в коем случае никому не рассказывайте
о своем решении, даже если из самых лучших побуждений вам захочется
уговорить кого-то последовать вашему примеру. Разговоры обычно ослабляют
накопленную энергию, необходимую для действия. Кроме того, если другие
узнают о вашей цели, это легко может вызвать скептические и обидные
замечания, а они в свою очередь посеют в вас сомнение и уныние. Работайте
молча. Во всяком случае, вреда от этого не будет.
Две части приведенного выше упражнения представляют собой одну из
техник, или, скорее, один из методов, направленных на мобилизацию других
влечений, чтобы вызвать усиление той энергии воли, которая в вас уже
существует.

Упражнение II. Выполнение бесполезных упражнений
Эта техника состоит в выполнении действий, не имеющих никакого иного
смысла, кроме тренировки воли. Их можно сравнить с гимнастическими
упражнениями, которые имеют значение лишь для развития мышц и улучшения
нейромышечной координации и физического состояния человека в целом. Эта
техника была впервые предложена Вильямом Джеймсом в его книге "Беседы с
учителями": "Поддерживайте в себе способность дерзать с помощью ежедневного
короткого, вполне бессмысленного упражнения. Систематически проявляйте
героизм в каких-то ненужных мелочах: каждый день или через день совершайте
что-то, что не имеет никакого иного смысла, как просто преодоление
препятствия, и когда наступит час действительного испытания, вы сможете
встретить его во всеоружии. Аскетизм подобного рода сродни страховке,
которую мы выплачиваем за дом и прочую собственность. Отдавая эти деньги, мы
не получаем взамен ничего, и весьма маловероятно, что они когда-нибудь к нам
вернутся. Но, случись в доме пожар, страховка спасет нас от разорения. Так
же и с человеком, который ежедневно в мелочах вырабатывал в себе
сосредоточенность, энергичную волю и способность к самоотречению. Когда все
вокруг него зашатается, и окружающие его более изнеженные смертные будут
сметены стихией, он останется стоять неколебим, как скала" (James W. Talks
to Teachers. New York: Henry Holt, 1912, p. 75-76).
К аналогичной практике прибегал и И. Бойд Барретт. Она описана в его
книге "Сила воли" (Barrett E. Boyd. Strength of Will. New York: Harper,
1931).

III. Упражнение на воспитание воли в обыденной жизни
Следующая группа упражнений на развитие воли основана на использовании
бесчисленного числа возможностей, которые таят в себе каждодневные заботы и
обязанности. Для этого может подойти большинство занятий: наши жизненные