"Роберто Ассаджиоли. Техники развития воли" - читать интересную книгу автора

необходимо пройти от начальной точки до конечной цели полного претворения
задачи. Естественно, что в некоторых случаях конечная цель будет достаточно
далека, но тогда можно иметь в виду несколько промежуточных целей,
постепенно подводящих к полной реализации плана. Поэтому необходимо иметь
ясную, мудрую, хорошо организованную программу последовательных шагов или
промежуточных задач.
Здесь есть опасность впасть в две противоположные ошибки. Одна из них
состоит в том, что человек настолько поглощен основным направлением и
конечной целью волевого акта, что теряет ощущение реальности. Во втором
случае, наоборот, промежуточные задачи и способы их достижения становятся
настолько важны и значимы, что человек теряет из виду конечную цель или
начинает уделять слишком большое внимание способам ее достижения.
6. Шестая фаза волевого акта состоит в том, чтобы направлять выполнение
решения. Здесь возникает потребность в двух удивительных свойствах воли в
целом. Это, во-первых, динамическая сила воли, ее направленная движущая
энергия, а во-вторых - настойчивость или выносливость. Конечно, в идеале
воля должна сочетать максимальную движущую силу и максимальную выносливость
и настойчивость, но чаще мы сталкиваемся с тем, что у одних людей
преобладает одно свойство, а у других - другое. Кроме того, для некоторых
задач необходим в основном динамический аспект воли, а для других - менее
напряженных, но более продолжительных - терпение и настойчивость. Поэтому
вопрос о том, какой из этих двух аспектов воли превалирует в конкретном
человеке, и какое из них больше требуется для выполнения данной задачи,
носит достаточно субъективный характер. Очевидно, что при развитии воли
больше внимания должно уделяться тому ее аспекту, который сравнительно менее
развит у данного человека.
Динамическая воля проявляется в основном через утверждение и приказ "да
будет так", в то время как настойчивая воля необходима для одной из наиболее
эффективных техник, использующих волю для того, чтобы постоянно удерживать в
центре внимания четкую мыслительную картину или образ. Такие удерживаемые
образы обладают невероятной силой, но об этом мы будем говорить ниже,
рассматривая работу с воображением и визуализацией.
Еще одно свойство, необходимое для конечного этапа выполнения решения,
состоит в удерживании направления, т.е. в однонаправленности. Кроме того,
требуется еще и способность "подавлять", в смысле - исключать и уничтожать,
все препятствия, которые могли бы помешать использованию воли на этапе
выполнения решения.

Порядок тренировки воли

Как уже было указано, первая задача при развитии воли заключается в
том, чтобы увеличить индивидуальный "капитал" пациента, активное участие
самой его воли. Другими словами, это воспитание воли для того, чтобы сама
воля стала более эффективной. Для этого первым делом необходимо мобилизовать
у пациента всю энергию его влечений и направить ее на развитие воли.

1. Мобилизация энергии

Первым обязательным условием воспитания воли является серьезное решение
посвятить этому все необходимое время, энергию и средства. Когда мы сообщаем