"В.Азаров "Путь к счастью и успехам в жизни" (практический курс "Личного и целебного магнетизма и гипнотизма")" - читать интересную книгу автора

Ешьте ни много, ни мало и только тогда, когда чувствуете действительно
голод. Как можно лучше пережевывайте пищу, этим вы облегчаете работу
желудку. Избегайте жирного мяса, свинины, теплых и сладких пирогов.
Побольше ешьте плодов, фруктов, но зрелых. Не привыкайте к лакомствам.
Пейте возможно больше чистой, холодной (12°R) сырой воды, если нет
опасности заразиться. Взрослому человеку следует выпивать в сутки около
4-4,5 бутылок воды небольшими порциями, например приблизительно по
полстакану через каждые полчаса; пейте маленькими глотками. Чай и кофе
пейте по возможности меньше и не крепкие, спиртных напитков совсем не
пейте. Не курите: это у вас отнимает много магнетизма.
Работайте и отдыхайте в меру. Работайте сосредоточенно, не торопясь.
"Все, что вы делаете, пусть будет для вас самым важным на свете, пока вы
это делаете". От этого крепнут ваши мысли и воля. Давайте себе иногда
абсолютный отдых: лежите спокойно сутки, возможно меньше двигаясь и ничего
не думая важного, конечно, когда это возможно. Это укрепляет нервы.
Заботьтесь, чтобы в вашей квартире как можно чище был воздух: чаще
проветривайте ее. Чаще бывайте на воздухе. Дышите всегда носом при
закрытом рте, медленно и глубже. Не бойтесь солнца. Пусть оно обдает вас
своими живительными, благотворными лучами и дает вам магнетическую
энергию. Оно - источник жизни на земле. Принимайте, когда возможно,
солнечные ванны минут 20-25, прикрыв голову чем-либо белым.
В летнее время, когда сухо и тепло, хотя бы часа по два в сутки ходите
босиком. Купайтесь; содержите тело в чистоте, но избегайте горячих ванн и
бани. Ложитесь спать в определенный час, например в 10 часов вечера, и
спите не менее 8 часов. Заботьтесь и ночью о чистоте воздуха, не
кутайтесь; спите с закрытым ртом,- приучите себя к этому. Будьте всегда
спокойны духом.
XIV
Далее, при личном влиянии огромную роль играет внешность человека, его
голос и речь и взгляд. Я советую вам избегать крайностей, держитесь
середины: не будьте неряшливыми, небрежными, но вместе с тем следите,
чтобы ваш костюм не бросался в глаза своей модностью, вычурностью. Чтобы
все было прилично, красиво, но просто. Следите за чистотой сапог и
ботинок. Держите голову в порядке. Не раздушивайтесь. Белье должно быть
всегда чистое: нечистоплотность парализует магнетичность. Следите за ртом
и зубами, чтобы не было неприятного, отталкивающего запаха.
Ваши манеры должны быть приятны. Будьте всегда сдержанны, любезны, но не
легкомысленны, вежливы и внимательны к собеседникам. Не вступайте в споры,
не раздражайтесь, не навязывайте своих мнений и взглядов другим. При
разговоре не размахивайте руками, меньше жестикулируйте. Обращайтесь со
всеми смело, открыто, доброжелательно и, главное, честно. Уважайте себя и
других.
Когда говорите, будьте серьезны, не смейтесь без причины. Говорите
обдуманно, громко, ясно, отчетливо. Вырабатывайте красивую, смелую,
убедительную речь. Упражняйтесь ежедневно в этом по получасу. Уединитесь
куда-либо. Обдумайте, что говорить. Вообразите перед собой одного или
нескольких слушателей и начните серьезно говорить. Следите за каждым
словом, каждой мыслью, как будто перед вами действительно была целая
аудитория. Так упражнялись лучшие ораторы, артисты и лекторы.
Когда говорят вам, слушайте внимательно и вида не показывайте, что вам