"В.Азаров "Путь к счастью и успехам в жизни" (практический курс "Личного и целебного магнетизма и гипнотизма")" - читать интересную книгу автора

- среду и пятницу - не ешьте мяса.
5. Назначьте для себя вегетарианское питание на одну неделю, затем на две
и т. д. до 6-ти недель.
6. Сутки ничего не ешьте, сутки ешьте, делайте это, пока легко переносится
суточный голод. Затем двое суток не ешьте, двое ешьте; повторяйте. Дойдите
до 3-4-х суток.
7. Еженедельно ничего не ешьте сутки, например в пятницу. Только пейте
холодную воду. Это очищает организм.
8- Попробуйте переносить суточную жажду. Это труднее. Повторите несколько
раз.
9. Попробуйте провести ночь без сна, старайтесь бодрствовать. Временно
ослабеете; зато дух крепнет.
10. Прекратите пить чай на месяц, на два и т. д. до полугода.
11. Если курите, то сутки не курите. Повторите несколько раз. Затем не
курите двое, трое и т. д. суток - до недели. Теперь бросьте курить на
месяц, на два и, наконец, совсем.
12. Если пьете спиртные напитки, то уменьшите количество употребления.
Теперь не пейте три дня, неделю, две и т. д. до месяца. Бросьте совсем
пить.
13. Постарайтесь обойтись некоторое время без посторонних услуг; делайте
все сами. Теперь постарайтесь сами оказывать известное время как можно
больше услуг окружающим.
14. Уединитесь на несколько дней от людей; запритесь в своей комнате,
чтобы никого не видеть, даже близких, чтобы вас никто не видел. Думайте о
самоусовершенствовании.
15. Заставьте себя исполнять неприятные для вас работы добросовестно, с
любовью.
16. Не думайте известное время, а лучше всегда, ни о ком не думайте дурно,
а о всех хорошо.
17. Не думайте совсем сутки, двое, трое и т. д. о любимом человеке.
Вспоминайте любовно о ваших врагах.
18. Воздерживайтесь абсолютно от половых сношений неделю (если вы в
браке), затем две, три и т. д. до шести недель. Повторите это несколько
раз в году. Если воздерживаться трудно, больше поститесь и применяйте
вышеуказанное дыхание с соответствующим внушением. Помните, что половое
невоздержание более всего ослабляет волю человека и уничтожает магнетизм.
19. Критикуйте себя, отыскивайте в себе дурные привычки и недостатки и
постепенно искореняйте их, но не сразу.
20. Распределите время работы, отдыха, сна, принятия пищи и пр. и
исполняйте это распределение. Спите не менее восьми часов.
21. Повторите курс пройденных вами наук. Это освежит и укрепит вашу
память. Об этом я подробно поговорю в сочинении: "Развитие и укрепление
памяти".
Многие скажут, что это трудно выполнить. Трудно, но не невозможно:
невозможного для человека нет, если он захочет. А "под лежачий камень и
вода не течет".
XI
Исполняя добросовестно вышеуказанные упражнения, вы учитесь подчинять
самого себя своей собственной воле. Но для большего
самоусовершенствования, для достижения большего могущества необходимо