"Олег Бахтияров. Деконцентрация " - читать интересную книгу автора

Тем не менее, определенные моменты деконцентративного контрпроцесса в
нашей психике имеются. Это и упоминавшиеся спонтанные состояния засыпания и
прострации, и особенности процессов внимания на периферии поля восприятия.
Близкими к этому, хотя и кратковременными являются субъективные переживания
когнитивного диссонанса. Стойкие деконцентративные состояния в определенных
условиях возникают при воздействии хронических экстремальных факторов, а
также при некоторых патологических состояниях. Кроме того, отдельные
фрагменты дКВ могут быть спровоцированы постановкой перед механизмами
восприятия и внимания конструктивно сформулированных, но невыполнимых задач,
например, задания сосредоточить внимания одновременно более чем на 5-ти -
9-ти объектах. Этот феномен иллюстрирует одно из положений теории Шевченко -
снижение уровня организации, дедифференцировку при восприятии новой
чужеродной информации, информационное сжатие, т. е., локальный контрпроцесс.
На использовании этих спонтанных деконцентративных реакций и построены
основные техники дКВ.

1.3. Техника деконцентрации внимания.

Поскольку деконцентрация не является первичным феноменом и строится как
прием, обратный приемам КВ, изучение техник деконцентрации начинается с
изучения техник концентрации внимания, соотнесенных с задачами дКВ.
Техники КВ могут преследовать различные цели и они модифицируются в
зависимости от них. Цель упражнений по КВ, соотнесенных с дКВ, двояка: с
одной стороны, должна быть построена цепочка приемов, по отношению к которым
легко можно построить приемы противоположного, т. е., деконцентративного,
значения, а с другой, должны быть введены критерии эффективности и силы КВ,
по отношению к которым будут строиться подобные же критерии в отношении дКВ.
Если внимание рассматривается как процесс выделения и удержания в поле
зрения заданной фигуры, то естественными критериями силы концентрации
внимания (КВ) становятся длительность удержания и сложность выделенной
фигуры, которая, в свою очередь, определяется преодолением перцептивных сил
в поле восприятия, препятствующих ее сохранению. Используя эти критерии
легко построить серии упражнений, позволяющие развить способность КВ и
количественно оценить ее силу. При этом упражнения должны содержать в себе
критерий эффективности, убедительный как для оператора, так и оценивающего
его работу инструктора и организатора процедуры.
В первой серии упражнений в качестве визуального объекта для
длительного удержания внимания используются либо альтернативные версии
образов, возникающих на визуальных фигурах типа куба Неккера (рис. 1.3.1.),
либо дается задание целенаправленно выделить заданные фигур из визуальной
среды, составленной из однородных элементов. Вариантом может служить
сохранение доминирования левого или правого глаза при совмещении (за счет
сведения или разведения глазных яблок) одинаковых по форме, но различающихся
цветом изображений (рис. 1.3.2.).
Выполнения этих упражнений дает возможность оператору оценить
реальность КВ, используя в качестве критерия время удержания по сравнению с
контрольным. Индивидуальная ритмика частоты обращения альтернативных образов
варьирует в больших пределах - от нескольких десятков до 1-2 раза в минуту.
Однако за пределами индивидуальной частоты усилия по удержанию заданного
образа у разных людей соизмеримы. Подавление обращений представляет собой,