"Бхагаван Шри Раджниш. Творчество. Высвобождение внутренних сил" - читать интересную книгу автора

молчании, первое, что нужно сделать, это полностью закрыть рот. Если ты
полностью закроешь рот, язык коснется верхнего неба; губы будут совершенно
сомкнуты, а язык будет касаться неба. Закрой его полностью - но это можно
сделать, только если ты последовал всему, что я сказал, не раньше. Ты можешь
это сделать, закрыть рот не требует больших усилий. Ты можешь сидеть, как
статуя, с совершенно закрытым ртом, но это не остановит деятельность.
Глубоко внутри будет продолжаться мыслительный процесс, и если мышление
продолжается, ты можешь чувствовать тонкие вибрации в губах. Может быть,
другие не смогут их заметить, потому что они очень тонкие, но если ты
думаешь, твои губы немного дрожат - очень тонкая дрожь.
Когда ты действительно расслаблен, дрожь прекращается. Ты не говоришь,
ты не производишь внутри никакой деятельности. "Плотно закрой рот и
оставайся в молчании" - и не думай.
Что ты сделаешь? Мысли приходят и уходят. Пусть приходят и уходят, это
не проблема. Ты не вовлекаешься; ты остаешься отстраненным, отсоединенным.
Ты просто наблюдаешь, как они приходят и уходят, это не твоя забота. Закрой
рот и оставайся в молчании. Мало-помалу мысли прекратятся автоматически -
для их существования нужно твое сотрудничество. Если ты сотрудничаешь, они
останутся; если ты борешься, тогда они тоже останутся, потому что это две
формы сотрудничества - позитивное и негативное. Оба подхода являются формой
сотрудничества. Просто наблюдай. Но если закрыть рот, это очень поможет.
Поэтому первое, что я предлагаю - я наблюдал многих людей, - первое,
что я предлагаю, - это зевнуть. Раскрой рот как можно шире, растяни его как
можно шире, зевни полностью; это будет даже немного больно. Сделай это два
или три раза. Это поможет рту оставаться закрытым дольше. И тогда две или
три минуты громко говори тарабарщину, бессмыслицу. Все, что приходит в ум,
скажи это громко и наслаждайся этим. Затем закрой рот.
Лучше двигаться с противоположного конца. Если хочешь расслабить руку,
лучше всего ее изо всех сил напрячь - сожми кулак, и пусть он будет
напряжен, как это только возможно. Сделай прямо противоположное и
расслабься. И тогда ты достигнешь более глубокого расслабления нервной
системы. Делай жесты, строй рожи, совершай мимические движения, кривляйся,
зевай, говори ерунду две или три минуты - и затем закрой рот. И это
напряжение даст тебе более глубокую возможность расслабить губы и рот.
Закрой рот и просто будь наблюдателем. Вскоре молчание снизойдет на тебя.
Есть два типа молчания. Первое - это молчание, которое ты можешь себе
навязать. Это не очень красивая вещь. Это своего рода насилие, изнасилование
ума; это агрессивно. И есть второй вид молчания, который нисходит на тебя,
как сгущающиеся сумерки. Оно наступает, оно окутывает тебя. Ты просто
создаешь для этого возможность, восприимчивость, и оно приходит. Закрой рот,
наблюдай, не пытайся молчать. Если ты попытаешься, ты можешь силой вызвать
несколько секунд молчания, но они не будут иметь никакой ценности - внутри
ты будешь продолжать кипеть. Поэтому не пытайся молчать. Просто создай
ситуацию, почву, посади семя и жди.
Опустоши ум и ни о чем не думай.
Что ты сделаешь, чтобы опустошить ум? Приходят мысли, наблюдай. И
наблюдение должно быть осторожным: наблюдение должно быть пассивным, не
активным. Это тонкие механизмы, и ты должен понимать все, иначе ты можешь
упустить что угодно. И если ты упустишь малейшую тонкость, это изменит все
качество.