"Поль Брэгг, Патриция Брэгг. Нервная сила " - читать интересную книгу автора

Для совершенного здоровья, включая крепкую нервную систему, мы должны
иметь сильный ум в сильном теле. Тело не бессловесно, но оно действует не
через рассудок и ум, а через пять органов чувств. Первая реакция вашего тела
на возбуждение - удовлетворение чувств, удовлетворение чувства голода,
например, съесть что-нибудь приятное на вкус, не считаясь с тем, полезно это
для здоровья или нет.
Стандартная американская пища лишена витаминов и питательных веществ.
Тело становится слабым, нервная сила истощается. Но вместо длинной дороги к
здоровью, тело ищет удовлетворения во временном, но ложном ощущении
благополучия, создаваемого кофе, чаем, алкоголем, табаком. Это временное
положение, однако, приводит к дальнейшему истощению, к применению сильных
наркотиков для создания чувства благополучия. Такой образ жизни - это план
медленного самоубийства и духовного вырождения.
Таким образом, чтобы сделать тело сильным, мозг должен быть тоже
достаточно сильным, чтобы взять на себя контроль над телом, установить и
поддерживать полезные для здоровья жизненные привычки. Для здорового тела
нужен здоровый дух и крепкая нервная сила.

БУДЬТЕ НЕВОСПРИИМЧИВЫ К БЕСПОКОЙСТВУ

Сильный ум генерирует положительные мысли и помогает держать мысли и
впечатления под контролем, поэтому ваше тело должно быть достаточно сильным,
чтобы в случае неожиданности сопротивляться им. Собственно говоря,
функционирование тела должно иметь механическую четкость, чтобы
противодействовать отрицательным духовным вмешательствам.
Наш первый долг поэтому - заставить тело следовать программе
натуральной жизни. И как только мы улучшим физическую часть человеческой
машины, мы также улучшим и духовную. Мозг потребляет в пять раз больше
крови, чем любой другой орган. Удовлетворите все его нужды, и он будет вам
благодарен. Если я выведен из душевного равновесия, я все же могу пройти
двадцать миль с пользой для себя, но если я физически болен, я не смогу и
двадцати минут ясно и деятельно думать. Поднимая свой физический уровень, вы
поднимите и духовный. Если вы хотите получить полное удовольствие от своего
ума, будьте в полном согласии с собственным телом.
Если во время утренней работы за письменным столом у меня не хватает
духовных сил, я обращаюсь за объяснениями к физической стороне. Мои
растерянные мысли, спотыкающиеся предложения - что за причина этому, где
лекарство? Я, вероятно, найду его в соразмерности дыхания, частоте пульса,
ритме крови. Поэтому я совершу энергичную продолжительную прогулку по
свежему воздуху, используя диафрагмальное дыхание.
Мозг начинает проясняться. Кислород снимает паутину с моего мозга.
Возвращаюсь полон творческих помыслов, сажусь за машинку, и слова сами текут
из головы на кончики пальцев.
Физическое здоровье обычно дополняет умственное здоровье.
Большинство болезненных состояний мозга может происходить за счет
плохого функционирования нервной системы, ядов в крови или других физических
причин. При исследовательском центре мозга в медицинской школе в
Лос-Анджелесе, Калифорния, ведутся интенсивные и обширные исследования по
выяснению влияния физических причин душевных заболеваний и расстройств.
Я думаю, что все душевные состояния имеют физическое объяснение.