"Поль С.Брегг. Чудо голодания." - читать интересную книгу автора

дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку
лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины. В
конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в
основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете
использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на
кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные
помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и
белый хлеб. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую
капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя
прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба,
орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой
кислотной пищи.


КАК ПРОВОДИТЬ 3, 7 и 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!

Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когда
яды выходят из организма. В это время вы можете почувствовать себя
неважно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды не
будут выведены. Вы не должны читать, смотреть телевизор, слушать радио,
проводить время в компании. Оставайтесь в полном уединении. Этот период
нездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки. Я не
говорю, что вы должны покидать свой дом, но если вы имеете возможность
уйти в уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе в одиночку
- вы достигнете самых лучших результатов!
Отсутствие действия кишечника во время 3-10-дневного голодания
является предметом беспокойства многих. Не беспокойтесь об этом. Все сразу
восстановится по окончании голодания. Я не верю в слабительные клизмы во
время голодания. Кишечник обладает своим санитарным и антисептическим
механизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания, будут нейтрализованы
вовремя. Когда голодание прекращается, и вы начинаете есть определенное
количество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать нормально и
регулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из овощей и
фруктов. Вы не должны употреблять мяса и рыбы больше 3 раз в неделю.
Удовлетворение нужд в белках достигается орехами, семечками, овощами.
После голодания вы можете есть проросшую пшеницу - наиболее полезный вид
пищи.
В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать 7-10 дней.
Первая половина января, чаще 7 дней, весной - 10 дней, летом 7 дней во
второй половине июля или августа. Осеннее голодание - в последней четверти
октября или ноября - 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхают
печень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа вырабатывает много
инсулина, дыхание будет чистым.
Однажды ко мне обратился молодой человек, который чувствовал себя
отверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его тела, рта,
дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и у гомеопатов,
было безрезультатным. Я начал с ним с 36-часового голодания, постепенно
переходили к натуральному питанию и, потом, я назначил ему 7-дневное
голодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых 4-х дней его
рвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски к нему