Основы личной безопасности ВМЕСТО ВСТУПЛЕНИЯ НА ПУТИ К ЛИЧНОИ БЕЗОПАСНОСТИ ВОЛЯ К ПОБЕДЕ ПЕРВООЧЕРЕДНЫЕ МЕРЫ Мы выбираем, нас выбирают… Выбор жертвы Изоляция Заход на цель На испуг Засада Атака Помощи ждать неоткуда? Бэтмену на заметку Литература Бдительность Не отвлекайте самого себя Не мешайте себе видеть Из света во тьму Краем глаза Фокусировка внимания Сканирование Литература ЧТО МЫ ЗНАЕМ О РЕАЛЬНОСТИ Алгоритм защиты Берсеркер в каждом из нас? Увеличение силы движений Куда уходит ловкость? Автопилот Обострить реакцию Сфокусироваться на угрозе Снизить эффект от получаемых повреждений Стать легче и подвижнее Дар или проклятие? Одна голова хорошо, а две? Боевая готовность «Полная» Выводы Литература Никаких гарантий Литература Правил нет? РАЗУМ ВОИНА Основное оружие Жертва, хищник или соперник? Жертва Соперник Хищник Охотник на хищников Только не по лицу! Выводы Литература Агрессия Злые намерения Инициатива — захватить и удержать Альтернативы Литература Цикл НОРД Кто первый встал — того и тапки Предвосхитить и опередить Миттельшпиль[77] Выводы Литература Балансируя на табурете Работа с сознанием Работа с подсознанием Работа над самооценкой Выводы Литература Недрогнувшей рукой А стоит ли? Что делать? Смогу ли я? Что мне за это грозит? Выбрав путь — назад не оглядывайся Литература Сильнее боли Литература Обуздать страх Снизить ощущение страха Выжечь или притушить Переоценка Скрыть проявления страха Слушать крики муравьев Выводы Литература СЛАГАЕМЫЕ ПОБЕДЫ Мудрость Ллап-Гоч Выбор инструментов Выбор целей Голову с плеч! Тряхнуть погремушку Перекрыть вентили Перегрузить В сухом остатке Литература Вдох и выдох Литература Равновесие Пошатнуть и раскачать Литература МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ На плечах гигантов Литература Схема Фейрберна Литература Основы движения Как стоять Как ходить Как атаковать Как вкладывать массу тела в удар Восьмёрка Комбинации или одиночные? Чередование уровней атаки С одной руки или с обеих? Литература Рукопашная Преамбула Без оружия Базовый арсенал КОГОТЬ ТИГРА (TIGER'S CLAW) УДАР В ПОДБОРОДОК, ЧИНДЖЕБ (CHIN JAB) УДАР РЕБРОМ ЛАДОНИ (EDGE OF HAND BLOW) ВЫСОКИЙ УДАР НОГОЙ (HIGH KICK) ТОПЧУЩИЙ УДАР (STAMP KICK) ДРОБЯЩИЙ УДАР (SMASH DOWN KICK) Вспомогательный арсенал ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ УДАР ДВОЙНОЙ «КОГОТЬ ТИГРА» УДУШАЮЩИЙ ЗАХВАТ (STRANGLE HOLD) УДАР «ВИЛКОЙ» (CRADLE BLOW) ВЫДАВЛИВАНИЕ ГЛАЗ (EYE GOUGE) УДАР ГОЛОВОЙ (HEAD BUTT) УДАР В ПАХ (GROIN STRIKE) УДАРЫ ЛОКТЕМ (ELBOW STRIKE) УДАР КОЛЕНОМ (KNEE STRIKE) ПАДЕНИЕ УДАРЫ НОГАМИ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА Литература Челюсть осла Грязь Камень Палка Стул Остриё Гасило Будь готов Первое, что подвернулось Главное правило А стоит ли? Литература Защита от оружия Литература Семь бед — один ответ Вывод Литература Собака бывает кусачей БУДЬ ГОТОВ Боевые навыки Первое знакомство Повторение — мать учения Что такое «правильно»? Сохранить Клетка Демпси Улучшить Самонаведение Выводы Литература Принцип Шопенгауэра Сам себе враг Враждебная обстановка Враг как он есть Один на всех и все на одного Стены Спарты Литература Необходимый компонент Энергия взрыва Застывшее движение Смять и раздавить Стоит ли? Литература Сила мысли Движение в покое Мысленная репетиция Воображаемый реализм Доступ к неприкосновенному запасу Литература Программа-минимум ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Не мешайте себе видеть Зачастую мы сами мешаем себе видеть и слышать происходящее вокруг нас. Капюшон, надвинутый на глаза, или низко удерживаемый зонт может весьма существенно ограничить обзор. Многие обычные и солнцезащитные очки благодаря специфической форме оправы практически полностью лишают человека периферийного зрения. Наушники блокируют окружающие нас звуки.
Если вы стремитесь повысить свою бдительность, вам необходимо устранить подобные помехи на пути восприятия окружающего.