… И короткое заключение

После продолжительной зрительной работы вы почувствовали переутомление, появилась, возможно, бессонница, какие-то другие расстройства. Нередко замечаете, что покраснела слизистая оболочка век, глазных яблок, началось слезоточение, периодически непроизвольно смыкаются веки, зрение затуманивается, происходят другие отклонения от нормы.

Чтобы избавиться от такого состояния, некоторые подростки и взрослые прибегают к крепкому кофе или чаю. Это весьма нежелательно. Лучше всего сделать прохладную примочку с настоем ромашки или чая на закрытые веки. Через 10-15 минут снимите ее и смажьте кожу вокруг глаз питательным кремом. Понятно, это разовый прием, не исключающий предложенную систему упражнений.

В заключение еще один совет.

Так как зрительное утомление сказывается на общей работоспособности организма, не задумываясь, следуйте изложенным выше рекомендациям.

Не понравится, не даст ожидаемой пользы одна методика, одно какое-либо упражнение – примените другое, третье, то, что лучше всего вам подойдет. Наверняка что-то окажется вам по душе. Но не отказывайтесь! И ребенка вашего приучите, если есть в том необходимость, пользоваться предлагаемыми методиками, и сами, если страдаете недостатками зрения, применяйте их.

Запомните: ежедневные занятия в течение нескольких минут по любой предложенной методике помогут сохранить нормальное зрение.

Мы даем вам шанс – приобрести для своего ребенка и для себя ни с чем не сравнимое счастье – хорошо видеть!