"Сердце разума. Практическое использование методов НЛП" - читать интересную книгу автора (Андреас Стив, Андреас К.)
Стив Андреас, К. Андреас Сердце разума. Практическое использование методов НЛП Как преодолеть страх перед аудиторией Как размышления Джоан порождали страх перед аудиторией Создание комфорта Другие причины возникновения страха Страх перед аудиторией у Бетти Как стать независимым (часть 1) Самосознание: понять себя Как поддерживать равновесие в работе с супружескими парами Как создать устойчивое ощущение собственной личности Как развить чувство собственной личности Собственное я: источник, на который вы всегда можете рассчитывать Альтернатива заброшенности Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью Как исцелить психологические травмы Какими Сэлли видятся положительные переживания, оставившие свой след Как создать свой положительный образ Использование нового созданного воспоминания с целью внесения коренных изменений Сексуальная реакция Метод Как изменить травмирующее прошлое Восстановление слуха Как стать независимым (часть 2) Как научиться извлекать пользу из критики Основные принципы реагирования на критику Использование метода в работе с ветеранами Фобии, психологические травмы и жестокое обращение Когда следует пользоваться данным методом Посттравматические стрессовые расстройства Сексуальное или физическое оскорбление Повторное кодирование прошлых неприятных воспоминаний Восстановление связи с прошлыми возможностями Перекодирование настоящего Как перенести знания в будущее Уважение к собственной экологии Воздействие Действие данного метода Следующие шаги в работе с оскорблениями Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы Исцеление от нанесенных оскорблений и психологических травм: основные принципы Позитивные намерения (часть 1) Кто такие солдаты? Рефрейминг и псевдо-эндометриоз Внутренние части Как преодолеть нерешительность Когда вы можете воспользоваться шестишаговым рефреймингом Как извлечь пользу из шестишагового рефрейминга Позитивные намерения (часть 2) Как научиться любить и уважать себя в целом Как улучшить отношения в семье Как научиться отстаивать свои права Как получить повышение Результаты Чему мы можем научиться на этом примере Бывший муж и его жена Результаты Как пережить горе Результаты для Эла Потери могут быть разные Потеря заветной мечты Использование метода при работе с людьми, имевшими трудное детство Сколько времени длится переживание Как люди думают о потерях Когда мы имеем дело одновременно и с психологической травмой, и с потерей Период, предшествующий горю: восстановление силы Естественная стратегия рационального питания Факторы, играющие роль при потере веса Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным Естественная Стратегия Рационального Питания Как вы поступаете в случае переедания В чем секрет эффективности нашей стратегии Различие между чувством голода и другими ощущениями Что такое естественный вес? Приспособление к аллергии на определенную пищу Как восстановить ощущение собственного организма Этапы Стратегии Рационального Питания Дополнительное повторение Как узнать, когда следует прекращать есть Обратите внимание на результаты Разрешение внутренних конфликтов Когда следует пользоваться данным методом Твердость и мягкость В тени или в центре внимания Напряженная работа и упадок сил Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины (часть 1) Как человек переживает чувство стыда Как избавиться от чувства стыда Поведение в противопоставлении к собственной личности Как стыд воздействует на человека Процесс избавления от навязчивого стыда Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины (часть 2) Чувство вины Как рассортировать жизненные принципы Жизненные принципы и нормы Проблемы, связанные с одним жизненным принципом Две (или более) нормы Мета-нормы Позитивная мотивация Обучение новой стратегии Новая мотивационная стратегия Брайана Дженнифер Четыре наиболее часто встречающихся стиля мотивации Как овладеть новым стилем мотивации Как сделать так, чтобы новый стиль мотивации заработал Как пережить катастрофу или несчастный случай Создание панического состояния Новый образ собственного я Изменение ее автоматической реакции Результаты Метод Когда следует пользоваться свистящей моделью Супружеские пары и семьи Близость, безопасность и насилие Ключ к проблеме: трехмерность Создание нового, гибкого «я» Как связать новый образ со старой проблемой Что произошло с Маком в дальнейшем Как склонить человека к насилию и как от этой склонности избавиться Временные линии человека (часть 1) Обнаружение временных линий Как обнаружить вашу манеру кодирования времени Использование открытия: построение временной линии будущего Помещение прошлого в прошлое и развитие будущего Результаты приобретения новой временной линии для Кейти Перестановки во временной линии Принесет ли мне пользу изменение моей временной линии? Изменения в будущем Как изменить свое будущее Изменение прошлого Изменение прошлого Трудно ли вам вспоминать о прошлом? Временные линии человека (часть 2) Построение более масштабного настоящего Смешивание прошлого и будущего Неспособность к усвоению знаний Ключ к собственной уникальности В чем состоит ценность нетрадиционных временных линий Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 1) Новая стратегия Проверка способности организма к самоисцелению Метод выздоровления Эрик и артрит Эйприл и хроническая боль в спине Питер и рак кожи Тед и СПИД Помоги себе сам Использование медицинских средств Схема самоисцеления Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 2) Болезнь способна отражать ваши желания и потребности «Желание умереть» Болезнь с целью сохранения хороших отношений Возражения, проявляющиеся лишь позднее Дополнительные указатели Как пользоваться той информацией, которую вы получаете от своего врача Подтверждения Самоисцеление и хирургическая операция Что укажет вам путь к исцелению В настоящее время исследования доказали, что мозг влияет на тело Исследования подтверждают мысль о существовании внутреннего разума Как понять, чего ты хочешь Этап 1. Выберите цель Этап 2. Критерии достижения цели Этап 3. Установите, где, когда и с кем вы хотите достичь своей цели Этап 4. Проверьте наличие препятствий Этап 5. Определите существующие возможности Этап 6. Дополнительные возможности Этап 7. Составьте план Чего вы действительно хотите? Индивидуальные занятия и мастерские Работа клиента Семинары Послесловие
Другие причины возникновения страха Далеко не у всех людей страх перед аудиторией будет возникать по тем же причинам, что и у Джоан. Но дискомфорт будет всегда, результатом какого-то внутреннего процесса. Некоторым людям кажется, что они вообще потеряли дар речи, других волнует, что вскоре вся аудитория начнет смеяться и встанет, чтобы покинуть зал. Кто-нибудь вспомнит свой прошлый опыт, оказавшийся неудачным из-за плохой подготовки, и то унижение, которое он при этом испытал.
Как только вы поймете, как данный человек создает себе проблему, вам сразу станет понятна его реакция. Наши реакции не являются чем-то случайным; это всего лишь следствие работы нашего мозга. Стоит вам понять, что с вами происходит, вы можете приступать к эксперименту — сделать из этого что-то более полезное.
В случае с Джоан мы непосредственно изменили элементы ее внутренних переживаний. Вы сможете достичь того же результата, если обратите внимание на то, что человек, используя чисто вербальное вмешательство, может изменить стиль мышления, что и будет продемонстрировано в следующем примере.