УПРАЖНЕНИЕ «АЗБУКА»
Лежа на спине открыть глаза и совершать движения глазными яблоками, мысленно прописывая все буквы алфавита от "А" до "Я". Это займет 30-40 секунд.
После упражнений нужно встать и далее действовать как всегда: очистить кишечник, ротовую полость.
Затем следует провести несколько специальных очищающих процедур.