СЛОВО К ЧИТАТЕЛЮ Глава I. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИР УКОПАШНОГО БОЯ Оптимальное боевое состояние Личность бойца «Дефектная ведомость» Сила воли Эмоции и чувства Испуг. Страх. Трусость Злость. Ярость. Агрессия Жалость Глава II. I. БОЕВАЯ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА (БПТ) I. БОЕВАЯ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА (БПТ) Минимум для самообучения Что может БПТ Немного теории Расслабление — значит отдых Дыши правильно Практические советы Магнитофон — помощник Поза значит много II. СТРУКТУРА БОЕВОЙ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКИ УРОК № 1. Тема: расслабление правой руки. УРОК № 2. Тема: расслабление рук и ног. УРОК № 3. Тема: расслабление мышц лица и шеи. Маскообразность. УРОК № 4. Тема: выход из состояния аутогенной тренировки. Готовность. УРОК № 5. Тема: экран мысленного взора (ЭМВ). Психоэмоциональная нейтрализация. УРОК № 6. Тема: звуковая психоэмоциональная нейтрализация. УРОК № 7. Тема: Концентрация внимания. Переключение внимания. Объемное зрение. УРОК № 8. Тема: тренировка представлений. Идеомоторная тренировка. УРОК № 9. Тема: самокодирование. УРОК № 10. Тема: беглость Глава III. МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Этапы психологической подготовки I. Мирный этап Волевая подготовка. Преодоление боли II. Предбоевой этап Устранение отрицательных переживаний. Программа подготовительных действий Введение в оптимальное боевое состояние III. Боевой этап Самовладение Лицо Поза И НАКОНЕЦ — БОЙ! Послесловие
III. Боевой этап Он очень короток. Начинается с момента обнаружения противника и заканчивается с началом атаки.
Другими словами, это период психологического противостояния. Тут представляется последняя возможность для самоовладения, так как во время боя не до психологической настройки.