"Самозащита" - читать интересную книгу автора (Андрейчук В. И.)

ПРЕДИСЛОВИЕ

Умеете ли Вы себя защитить? Готовы ли вы уже сегодня, если от Вас потребуется, дать эффективный отпор насилию, прийти на помощь  человеку, попавшему в беду?

Если эти вопросы для Вас актуальны, возможно, что настоящая  брошюра, включающая в себя необходимый минимум техники самозащиты, именно то, что вам требуется. В чем ее особенности и преимущества?

Во-первых, изложенный в ней минимум техники самозащиты рассчитан на самый широкий круг людей и не требует с первых шагов какой-либо особой подготовленности. Следовательно, если Вас волнует вопрос, а  сможете ли Вы вообще овладеть какой-либо техникой самозащиты, оставьте свои сомнения и поверьте нам: при желании Вы сможете.

Во-вторых, в настоящее время имеется большое количество литературы, посвященной различным видам единоборств, однако изучение рассматриваемой при этом техники предполагает, как правило, длительный тренировочный процесс в специализированных залах под руководством опытных тренеров. А все ли из нас имеют такую возможность, да и вообще, всем ли "по духу" такой способ изучения техники самозащиты? У одних препятствием является отсутствие поблизости подходящей спортивной секции, у других просто дефицит времени. В нашем же варианте предлагается эффективная техника самозащиты, не связанная со сложными  многоходовыми комбинациями движений и рассчитанная на возможность ее  самостоятельного освоения. Большое количество рисунков и подробные  методические рекомендации специалистов-практиков помогут Вам при этом.

Следовательно, конкретный график своих тренировок Вы можете  выбирать сами, с учетом последовательности и способа изучения того или иного приема, удара, а занятия можно проводить непосредственно в бытовых условиях: дома в семейном кругу, со своими друзьями или во время  утренней физической зарядки, вечерней пробежки и т. д.

Автор выражает благодарность за оказанную помощь при подготовке к изданию брошюры В. И. Силину, кандидату педагогических наук, профессору, А. В. Меренкову, мастеру спорта по дзю-до, воину-интернационалисту, кавалеру трех орденов Красной Звезды, Ю. В. Андрейчуку,  кандидату в мастера спорта по самбо.

Технику самозащиты демонстрировали мастера спорта СССР: К. Казак, А. Каплун, Т. Коряко, А. Макаров, Б. Масленников, инструкторы  рукопашного боя В. Камнев, О. Кленкн и В. Казаченков, Е. Кленина, С. Томилина.