Главная
"Выбираю бег!" - читать интересную книгу автора
(Мильнер Евгений Григорьевич)
Е. Мильнер Выбираю бег! (Избранные главы)
Глава 1. Путь к вершине
В поисках истины
"Мы — мужчины"
Наша "Надежда"
Что дальше! Цель — 42 км 195 м
Глава 2. Выбираю бег
Глава 3. Азбука оздоровительного бега
Принципы тренировки, или Заповеди бегуна
Разминка
Методы и средства тренировки
Нагрузки, которые мы выбираем
Этапы тренировки
Микроцикл для любителей оздоровительного бега
Глава 4. И снова бег!
Организация КЛБ
Методика занятий
Ошибки, которых следует избегать
Бег и самоконтроль
Бег и травмы
Бег и питание
Бег и лишние килограммы
Бег и биоритмы
Упражнения для позвоночника
Упражнения для суставов
Упражнения для мышц брюшного пресса
Бег и лыжи
Заключение
Е. Мильнер Выбираю бег! (Избранные главы)
Глава 1. Путь к вершине
© 2024 Библиотека RealLib.org (support [a t] reallib.org)
