"Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом" - читать интересную книгу автора (Рейнуотер Джанетт)Указатель упражненийУпражнение [Глава] Абсолютное здоровье [9] Безусловная любовь [3] Вечерний обзор [2] Взгляд из старости [10] Визуализация [2] Возрастная регрессия [5] Вспоминание плана дома [5] Встреча с Саботажником [2] Годовщина [5] Диалог с Обжорой [9] Диалог со временем [9] Диалог с отсутствующим сном [6] Диалог субличностей [2] Еда с полным осознанием [9] Заброшенный сад [2] Завершение прерванного сна [6] Заказ сновидения [6] Засыпание [9] Значимый Другой [3] Идеальный контракт на будущее [3] Интуиция [3] Как было бы, если бы… [2] Китайский храм [7] Круг субличностей [2] Курение с полным осознанием [9] Маяк [2] Мудрый старец [10] Объектно-центрированное восприятие [8] Оживление приятных воспоминаний [2] Определите своего Критика [2] Осознание дыхания [9] Отвлечение [2] Оценка двигательной активности [9] Передача энергии [2] Подсчет еды и питья за сутки [9] Полное дыхание [9] Понимание ревности [3] Поплавок в океане [2] Похвальное слово самому себе [5] Придумывание сна [6] Приласкайте ребенка, которым вы были [5] Просьбы и требования [3] Психодрама субличностей [2] Работа над сном [6] Разотождествление [2] Реконструкция сексуального опыта [3] Релаксация [2] Рисование смерти [10] Ритмичное дыхание [9] Ручей [10] Сказочная крестная мать [3] Смерть (1) [10] Смерть (2) [10] Сознавание тела [8] Три года [10] Удовлетворение тайных желаний [3] Уровень счастья (1) [3] Уровень счастья (2) [3] Усиление вашей Лучистости [7] Установка на запоминание снов [6] Фиксирование мыслей [2] Храм тишины [2] Чувственное сознавание [8] Эмоционально-коррективное переживание [5] |
||
|