"Полноценный сон. Полная программа по преодолению бессонницы" - читать интересную книгу автора (Чопра Дипак)

ПИТТА

Люди Питта-типа обладают средним телосложением, силой и выносливостью. Питта ощущают голод и жажду очень остро. Находясь в возбужденном состоянии, они склонны к проявлению злости и раздражительности. Их кожа, обычно румяная и чистая, нередко бывает покрыта веснушками. Люди Питта-типа питают антипатию к солнцу и жаркой погоде. Это предприимчивые люди, которые любят трудные задачи и воспринимают их как вызов, они хорошие ораторы и обладают свойственны грациозные движения, влажные глаза и изящная походка, даже при излишнем весе.

Как уже отмечалось раньше, Капха редко страдают от бессонницы, их сон, как правило, глубокий и здоровый. Когда у Капха все же случаются расстройства сна, это обычно проявляется в слишком долгом пробуждении. Капха вообще склонны просыпаться медленно (как будто с похмелья) и также медленно начинают свой день. К тому же они очень консервативны как в еде, так и во взаимоотношениях с окружающими.

Вероятно, вы узнаете себя в одном из описаний, приведенных ниже. Научитесь уважать свою аюрведическую индивидуальность, и научитесь также уважать ее потребности, связанные со сном. Характерные черты человека Вата-типа

· Легкое, худощавое телосложение

· Все делает быстро

· Нерегулярные чувство голода и пищеварение

· Поверхностный, неглубокий сон; склонность к бессоннице

· Энтузиазм, жизнерадостность, богатое воображение

· Возбудимость, переменчивость настроения

· Склонность к запорам

· Быстро устает; имеет тенденции к перенапряжению

· Проявления ментальной и физической энергий имеют взрывной

характер